站死了没传球线路，可以试试这几个动作！

经常踢球朋友应该都明白一个道理就是在足球实战比赛中，作为持球人想要进行突破的时候往往是在高速向前的情况下突破的成功率会很高，也相对容易一些。反而是站定了拿好球了防守队员一上来就不知道应该怎么做了，因为这时虽然皮球是完全在自己的控制之下但只要你做出任何动作都会马上被对面的防守者看的一清二楚。想要通过简单的拨球、趟球加速摆脱可以说在这种静止的状态下是完全不适用的。

今天主页君要给各位小伙伴们带来的就是五种适合在原地站定的情况下完成突破过人的动作技巧。

静止过人技巧

动作一：内马尔跨步穿裆

这第一个动作是内马尔经常在比赛中使用的一项过人技巧，所以我们就暂且把它称之为内马尔跨步穿裆。

• 如果你想要最后用你的惯用脚（右脚）把球向前拨的话。

• 那么第一步就应该先把左脚向身体左前方做一个跨步动作。

• 这一步跨步的幅度要够大这样才会让队友条件反射式的向跟着自己向这一侧跨出一步。

• 然后在把非惯用脚（左脚）从左向右从皮球之上跨过去。

• 最后让左脚踩到皮球右侧的地方。

• 因为这突然的跨步变向会让对手这一侧去迈腿。

• 通常这时防守的双腿都会分开。

• 最后一步就是要用惯用脚（右脚）内侧把球向前拨去。

• 从对手分开的双腿间穿过。

如果要是最后要用左脚内侧把球向前拨的话，就要先用自己的右脚向向身体右侧方做跨步动作。

• 大家在开始练习的时候最好两侧都要练习，因为在比赛中如果总是用一侧的假动作首先很容易被熟悉的对手预判。

• 其次是并不是每次在想要做假动作的时候你想要做的这一方都有空间去欺骗对手，比如我们在左侧边线附近时向左侧跨步对手可能就不会做出反应。

熟练的练习让这个动作变得流畅自然才能在实战中获得较好的结果。

内马尔跨步穿裆侧面视角特写

内马尔跨步穿裆背面视角特写

动作二：拉拨踩回

这个拉球踩回的动作我们经常可以在五人制的比赛中看到这样的动作，但如果要是你练习的足够熟练也是可以在十一人制的比赛中去采用的。

• 首先先用右脚内侧持续拨球自己身体的左前方。

• 然后拨到一定的位置后用右脚脚底把球踩停，整个过程中右脚都要保持和皮球的接触。

• 练习的时候可以采用这种左右脚原地交换的方式熟悉这个拨球的过程，不断地重复练习增强脚下的球感球性。

错误示范

• 不要在拨球的过程中脚内侧拨一下、拨一下、拨一下。让球和脚内侧脚内侧接触一下又分开、接触一下又分开。因为这样的拨球方式可能会把球踢跑（让脚失去对球的控制）。

• 所以我们在练习时就一定要杜绝这种不好的现象，千万不要养成这样拨球的习惯。

多种演变

这个拨球踩停的动作的另一个优点就是有很多其他的演变。

• 除了用脚内侧拨球踩住外，还可以用脚外侧拨球踩住。

• 虽然只是简单内侧和外侧的变化，但是算上左右脚的话在一开始的这一起始动作就有四种不同的演变了。

除了开始的拨球可以选择使用脚内侧或者脚外侧之外。在之后的变向也是可以有几种不同选择的。

• 在脚内侧拨球踩停之后接一个拉球转身的马赛回旋。

• 在脚外侧拨球踩停之后可以接一个脚后拉球的动作。

• 在脚外侧拨球踩停之后可以接一个脚后拉球有一点区别的横向拉球。

• 和上面的脚后拉球区别并不是很大只是拉球的角度有些许的不同，采用那样的方式要取决于场上的防守球员的站位。

• 对于持球队员来说脚后拉球和横向拉球的区别就是是否需要在拉球的瞬间跳起支撑脚。

拉拨踩回背面视角特写

外拉拨踩回脚后拉球侧面视角特写

外拉拨踩回横向拉球侧面视角特写

动作三：双重假动作

双重跨步这个动作的看上去和第一个内马尔跨步穿裆有点类似，但是这个这个动作从视觉上比较难把对手骗到分开双脚。所以这个动作在结束的时候不建议大家把球向前拨去尝试穿裆，而是向一侧拨去加速完成摆脱。

• 先用右脚从球上从右向左跨过去。

• 然后再反方向跨回到起始的位置。

• 最后再用左脚外侧拨球加速离开。

换到另一侧也是相似的。

• 先用左脚从球上从左向右跨过去。

• 然后再反方向跨回到起始的位置。

• 最后再用右脚外侧拨球加速离开。

双重假动作背面视角特写

双重假动作侧面视角特写

动作四：马赛回旋

马赛回旋这个动作大家应该都不陌生，之所以在这里还要提到这个动作主要是因为这个动作也确实是一个非常适合在静止状态下启动时使用的动作。

这里有一种较为特殊的情况需要大家注意一下的就是当我们在边线附近持球时，防守队员在这种情况下的上抢都会比较凶狠，因为这个时候只要稍微触碰一下皮球就有可能让皮球出界。

• 所以很多时候都会选择连人带球一起踢，为了不要让自己受这种无畏的伤害建议大家在踢比赛时尽量不要在边线附近使用这个动作。

• 而是应该像这样连续的向后拉球避开对手即可。

马赛回旋动作背面视角特写

动作五：反向牛尾巴

最后这个反向牛尾巴是非常帅气的一个动作，但是想要在实战中运用出来的难度会比较高。除非你有花费足够多的时间去练习这个动作并到达一种信手拈来的程度可能才会在比赛中成功。

• 练习时就是要用脚内侧向身体内侧先拨球，然后再用相同脚的外侧去拨球。

• 换到另外一只脚也是相同的练习方法。

熟练之后应该可以把这个动作融汇到一起，看起来就像是一个连贯的动作。

向内拨时用脚背把球蹭起来，在蹭球的过程中脚要移动的快一些，要比皮球的速度快。最后超到皮球运行轨迹的前面再把皮球向外侧拨去。