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有一类比较容易咳嗽，有时咳嗽起来能持续半宿，严重影响了休息。咳嗽不一定都是由感冒所引起的，如果一个人的肺气虚弱，也会引起咳嗽不止，很多时候还伴有严重的哮喘情况。
肺气虚证又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。《灵枢本神》：“肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸盈仰息。”。 肺气虚的人通常有以下几方面特点： 第一，咳嗽声低无力，喘息短气，声怯懒言，痰多清稀。 第二，面色不华，畏寒自汗，疲乏无力，易患外感，或脾气虚导致大肠传送无力而致便秘，虽有便意而大便难下伴汗出气短。 第三，除上述肺经症状与全身表现外，多见舌质淡，苔薄白，脉虚或细弱。 不少人一步入中年，就常感到哮喘，为此感到苦恼不堪，这都是肺气不足惹的祸。现代医学研究证实，人到35岁以后，肺活量就开始下降，并出现肺虚的情况。故中年人保健应先以补肺为主，肺保养好了，才能促进人整体的健康，从而达到延年益寿的目的。 哪些原因会导致肺气虚呢？ 1、抵抗力下降导致肺气虚 很多肺气虚的出现都是因为积劳成疾；其次感冒咳嗽经久不愈，时间久了也会导致肺气虚；身体染了大病之后，也比较容易导致肺气虚；还有一些人肺气虚是因为脾脏出现了问题。总的来说，人体抵抗力下降，疾病造成肺气虚的可能性就大了。 2、一些肺部疾病也会导致肺气虚 肺部出现了疾病也会导致肺气虚的出现，肺气不足就容易造成久咳不愈，肺气虚的症状就会显现出来。 3、环境因素也是导致肺气虚的一个重要原因 长期的物理环境或者是化学环境原因也会造成身体抵抗力下降，出现各种疾病，造成抵抗力下降，肺气虚证也就会应运而生。 补肺气的小方法，你都知道吗？ 第一，深呼吸。深呼吸是一种最简单易行的方法。清晨或傍晚时分，到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。五次为一组，一天4-6组即可。 第二，朗读和唱歌也能补肺气。唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。值得注意的是，这个方法必须适度，并且需要用科学的发声方法锻炼，否则适得其反。 第三，除了以上这几种小方法之外，还有一些食疗方法可以帮助补肺气。在平时的饮食中，可以选择百合、花生、桔梗、黄芪、党参等放入食材内，帮助润肺补气。人参提取物Rh2提高免疫力，摆脱亚健康也有不错的效果。 |
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