老年人睡眠时间变少，原来是这五大因素导致

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春季，公园多了很多散步和晨运的老人。闲话交流之余，不少老人发现，晚上睡不好的同龄者很常见。“昨晚才睡了三四个小时”，这句话很快引来共鸣。

老年人睡眠时间变少是否正常呢？

其实，睡眠时间过少、半睡半醒、无法入睡等都是睡眠障碍的表现，一般成年人应该每日睡大约七个小时。如果出现短期睡眠障碍也不用慌张，可从生活习惯和睡眠环境等方面调节改善。需要提醒的是，不要随意自行到药房购买药物，如需服用要在专业医生指导下进行。

那么，老年人为什么更容易出现睡眠障碍？具体包括以下五方面原因：

• 内部生理系统发生改变；

• 患有睡眠呼吸暂停综合征，或患有周期性肢体运动综合征
  

• 由于精神、躯体疾病影响睡眠
  

• 服用的药物中有干扰睡眠的药物。
  

• 因经济或生活等原因对老年人产生了负面心理影响。
  

老年人睡眠时间变少是否正常？ 来自早世界 00:00 07:01