40岁以后，能不能健康长寿？关键看这8点

40岁，不单单是“不惑之年”，也是人健康的分水岭。

【心一康】医生集团专家解释道：“人的身体器官在40岁以后就开始慢慢衰老，只是每个人身体器官衰老快慢程度不一样而已。”

• 有些人无度地挥霍自己的寿命，熬夜、饮食不科学、作息不合理，不控制情绪就比其他人要衰老得更快，寿命也就更短。

• 有些人懂得修养身心，那么自然身体衰老的速度会比较缓慢，寿命也就更加长。

40岁以后，长寿的人都有8个共同特征

1. 睡眠好

充足和良好的睡眠，是身体恢复疲劳的最好途径。能一觉睡到天亮，每天睡7—9个小时的人往往比每天失眠、多梦易醒的人身体更好，更健康，也更长寿！

2.不打鼾

一项历时18年的研究发现，睡觉不打鼾的人寿命更长。

3.不便秘

每日能正常排便，有助于把身体的垃圾或毒素排出体外，是身体健康的表现。如果便秘的话，就容易导致毒素垃圾堆积在体内，引起一系列泌尿系统疾病。

4.耳朵红润

40岁之后，如果一个人耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，那么说明TA的肾脏好，是长寿之人。

5.腹部平坦

美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

6.指甲苍白无棱

指甲与人体的脏腑经络有间接联络，指甲苍白无棱，说明身体气血强不缺钙，维生素的摄取和排毒都很稳定。

7.性格开朗

性格开朗的人不易受外界压力影响，大脑中皮质醇水平偏低，患痴呆症的概率低。

8.自我感觉年轻

自我感觉年轻健康，会增强战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。