今天先给大家讲个笑话: 如果我在路上与你擦肩而过没有与你打招呼,不是因为我装高傲,玩清高,只是因为我没有戴眼镜…… 天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼? 今天中医祖传秘方大公开教大家一个很实用的视力强化教程。每天15分钟,坚持2个月,缓解眼睛疲劳,改善视力。 请在WIFI环境下观看视频: 动作分解如下: 用干净的双手轻轻捂在紧闭的双眼上,让双眼休息2分钟。 眼睛从一边,看向另一边。重复5次。 眼睛看向上方,然后看下方,重复5次。 双眼看向斜上方,然后看斜下方。同样重复5次。 动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。 将食指立在鼻子正前方15-30厘米处,双眼先聚焦看食指尖,然后放松双眼穿过食指望向远方。重复5次。 集中视力,双眼看向眉眼(上方),然后放松双眼,重复5次。 集中视力,双眼看向鼻尖(下方),然后放松双眼,重复5次。 闭眼数秒后,睁开双眼,重复十次。 紧闭双眼,用指腹以打圈形式轻轻地揉眼帘10次。 很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。 晚上来一次,早上来一次,关键是要酸胀,坚持一个月,对改善视力效果很好。 另外,再介绍一款对眼睛、视力有益的良果: 桂圆 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 经常头晕、头胀、头痛的好方法,你可能想象不到吧,治头部不适的灵丹,竟然是——桂圆。 做法:一斤干桂圆,取30颗,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。 每当您疲劳、熬夜、用脑过度时,就立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子马上就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 长期失眠就像一个炸弹一样,让人痛不欲生。桂圆补心养脾,所以对睡眠有很大的帮助。 桂圆又名龙眼。据民间传说,很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛,桂圆对眼睛确实有好处。 建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤,这种汤,对眼睛有较好的保健效果。 不同时间、不同吃法,桂圆的功效又不同。 中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。 1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。 4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。 5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。 6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。 眼睛是心灵的窗户,大家赶紧传起来吧!微信群的朋友们都可以练习一下,有手机的朋友都值得存一份,反正视频一看就懂!
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来自: 对酒当哥2010 > 《中医祖传秘方大公开》