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喝什么汤最补血?去色斑,嫩肌肤,美丽喝回来!

2018-04-06  对酒当哥2...

听名老中医治病养生


一、女人生理期最好的补血汤

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了,连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法,这次教您炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。



四物汤



材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。


做法:

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。


功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。



三红汤



材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量


做法:把材料都放一起熬。


功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。


二、补血养颜汤



以下这些补血汤主要是养颜功效哦~



银耳南瓜补血汤



材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。


做法:

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。



三、补气的补血汤


有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。下面介绍一款补气补血汤。



圆肉姜枣煲瘦肉




材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。


做法:

1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2)一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。


功效:这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。


补血是女人一生的事业,只有解决好气血这个问题,女人看起来才会年轻漂亮,上面这么多的补血汤,补血粥,快选择适合自己的吃起来吧~

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