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赤小豆、花生米、大蒜头去皮、红糖各四两，共煮烂食之，每日一次，治疗静脉曲张（浮脚筋）不出数日即可根治痊愈，效果非常神验。 找到四个点就知血管堵没堵！ 第一步.找到身体四个点： 股动脉（位于大腿根部） 腘动脉（位于膝盖后侧） 胫后动脉（内脚踝骨附近） 足背动脉（脚背处）   第二步 将手指并排放于这四处动脉上面： 能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。 反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。 将手指并排放于这四处动脉上面 看电视的时候动一动，冲刷血管，不怕堵塞，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！ 别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。 建议： 动作延伸：如果你觉得自己身体还不错，那么还有一个更有效的方法，原地小跑步，你一开始小跑，整个身体的血液循环会突然加快，那么预防血管硬化的效果会更好！ 首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。 做到一个字，一生没血栓 世界卫生组织提醒，连续 4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 能早动不晚动 临床上老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多，等感觉腿麻想动时，可能已出现血栓。建议在血栓发生前就尽早开始运动。 能主动不被动 建议大家坐飞机时经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。南少林火功推拿研究所提示：在选座位时就应当注意不要靠窗户，而应靠走道。如果靠窗坐，很多人会少喝水，减少起身上厕所的麻烦。这个选座方式作为建议写入了国外的相关指南。 能多动不少动 医生应动员患者活动，并嘱咐其预防跌倒。确实不能自行活动的患者，可先遵医嘱接受按摩，身体情况允许后在床上适当活动。 每天一碗，保护血管 玉米番茄羹 保护血管壁 玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达 60 %以上，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁，从而软化血管。 西兰花核桃羹 血管清理剂器 核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，和西兰花同食可增强软化血管的作用。 紫菜芦笋汤 通络降血压 双耳汤 血管瘦身剂 黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，可以给血管“瘦身”。 血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！血栓可发生在任何年龄、任何时间严重威胁着生命健康，人人都应具备防栓意识！ |
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