为何腰椎间盘突出没办法治愈？

谢谢悟空问答的邀请，我来结合我自身的康复情况给你分享一下吧。

我本人五年前得了重度的腰椎间盘突出，压迫神经根，疼痛难忍，卧床一个月没有改善，也经历过各种治疗手段，现在已经康复了，我就把自己的康复经验和走过的弯路给你也给广大突友分享一下。

要想康复我认为首先应该研究这个病症的发病原因和引起症状的原因，我用最简单明了的话解释一下腰椎间盘突出的形成过程，椎间盘是腰椎骨之间起缓冲作用的物质，也可以理解为缓冲垫，人体的每一个动作都会使腰椎骨之间的间隙发生变化，椎间盘的作用可想而知；椎间盘则是由髓核与一圈纤维环组成，纤维环将髓核圈起来，如果受到外力的作用或者是长期的磨损，髓核破环而出，碰到了附近的神经根，那么就会产生腰腿疼痛麻木等症状。如果不明白可以理解为工厂的围墙把工人围在工厂里，让工人踏踏实实的工作，突然客户订单暴增，工作量陡增，可是工厂还不想办法调整工作任务，增加人员或其他力量，仍然挤压工人，没日没夜的干，工人受不了了，不干了，破墙而出，罢工！

这么说应该都能听明白，那么为什么说无法治愈呢？因为椎骨之间存在压力，由纤维环的韧性来控制这种平衡，这下把纤维环挤破了，原来的动态平衡被打破，突出的脊髓是不会向回退的，所以说没办法治愈，但是不代表不能消除症状，其实达到临床上的康复就算治愈了。

我经历过很多的治疗办法，也尝试过很多非常规的方式，效果都是不特别明显，最后我选择靠运动康复来治疗我的腰椎间盘突出，靠激活自己的自愈力来抗击腰突。

我把我的锻炼方法分享给你，也请分享给有需要的人。

1、蹲墙功

蹲墙功是从武术中引入而来，是难得的好动作，能有效的牵拉腰椎间隙，起到松腰强肾的作用，具体动作是找一面平整的墙面，脚尖贴在墙根，缓缓下蹲，缓缓起身，下蹲时吸气，起身时呼气，早中晚每组进行15次。如果想看具体的动作可以看我的头条号上的视频，我专门录制了蹲墙功讲解视频。

2、人提拱桥

找一块平地，双手双脚为支点，腰背发力，保持人体桥状态并坚持20秒，这个动作比普通的拱桥更有效，锻炼腰椎的同时还会起到对肩周的保健作用，我拍了张照片演示下。

3、拉筋 通则不痛 通则不痛，万病皆源于淤堵，拉筋的作用就是将淤堵的经络拉伸开来，促进血液循环，增强身体的柔韧性，拉筋动作对腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛非常有效，可以多多尝试，图示为坐式拉筋，还有卧式、蹲式等。

以上几个动作是我认为很有效的康复动作，经过合理的锻炼与坚持，相信你很快就会康复，放平心态、坚持到底。最后祝你早日康复！

我每天都会发布一条运动康复动作演示视频，有兴趣的突友朋友们可以关注我。