社会各行各业,不乏喜欢喝茶之人。确实,困了、累了冲杯茶,伸个懒腰,提提神,放松一下都是不错的选择。可是你们对于茶怎么喝才更有利于自我身体你们知道多少呢? 茶不能乱喝? 但是您可知道?茶也不是乱喝的。什么体质喝什么茶,什么时候喝,可是大有学问。 中医认为人的体质有燥热、虚汗之分,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之别。 茶叶的类别 爱茶之人,先来了解一下茶叶的种类吧。 在中国,茶叶大致可分为六大类:分别是绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶。 这六大类茶的茶性都有不同,这是根据茶叶发酵程度由低到高划分的。一般来说,绿茶、黄茶、白茶由于发酵程度较低,属于凉性;青茶属于中性;而红茶、普洱茶属于温性茶。 根据人的体质选择茶叶的类别 按照中医的说法,人的体质有热、寒之别,所以不同体质的人饮茶也需有讲究。一般来说,燥热体质的人(如:有抽烟、喝酒习惯的人,体型较胖,容易上火者)应该喝凉性的茶;肠胃虚寒,虚寒体质者(如:吃生冷东西容易拉肚子的人)应该喝中性茶或者温性茶。 六大类茶叶的功效及禁忌 红茶:包括金骏眉、正山小种、祁门红茶、滇红等。红茶性温,甜入脾经,具有补养气血,补充热能,解除疲劳的功效,加入牛奶与蜂蜜混合饮用口味更佳。适合胃寒、体弱、手脚发凉、年龄偏大者饮用。红茶汤色红艳明亮,情绪低沉的时候最宜饮红茶。 禁忌:结石患者忌饮红茶;有贫血和精神衰弱、失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重;情绪容易激动或者比较敏感的人,经期、孕期、哺乳期的女性都不宜饮用红茶。 黑茶:包括云南普洱茶、安华黑茶、广西刘堡茶等。性温,能去油腻、降血脂,适当存放后再喝,口感和效果更佳。黑茶五行属水,入肾经。长期饮用黑茶,可以缓解喉咙肿痛、食欲减退、背脚冰冷、腰痛等症状。黑茶汤色红黑艳亮,凉饮热饮皆可,煮后饮用更妙。 禁忌:患有严重的动脉硬化者、高血压病人,在病情不稳定时不应该饮浓黑茶。黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质,这对动脉硬化的人是一种潜在的危险。 绿茶:包括龙井、碧螺春、六安瓜片等。绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺,精力充沛者饮用。天热、心燥之时适合饮用绿茶,会给人清凉爽心的感觉。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合长时间在电脑前工作的上班一族。 禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中含有咖啡碱,经肝脏代谢,饮用过多会影响肝功能;孕妇和手术病人也不宜喝绿茶,绿茶含有一种会阻止新生血管生成的物质。 黄茶:包括君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。性寒,与绿茶功效大致相同,但口感不同,黄茶醇厚,而绿茶清爽。 禁忌:黄茶属于轻发酵茶,与绿茶制作工艺近似,同样含有很多茶碱、茶多酚成分,因而患有胃病的人忌喝。其次,黄茶中富含鞣酸成分,影响身体对铁的吸收,不适合孕妇。 白茶:包括月光白、白牡丹等。白茶性凉,适用人群与绿茶相似,但是“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放后的白茶有驱邪扶正的功效。 禁忌:白茶寒凉,对于胃“寒”者需要在饭后饮用。白茶用量,一般每天5克左右,喝多无益。 青茶:青茶也就是人们所说的乌龙茶。包括:大红袍、凤凰单丛、武夷水仙等。性平的青茶适宜人群最广,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸。中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气的功效,但是脾胃有病症者不宜多饮。 禁忌:乌龙茶不能空腹饮用,因为这样很容易出现醉茶的现象,会有头晕、心慌、手脚无力的症状。另外,凉了的乌龙茶最好不要饮用,否则很容易出现胃不舒服的感觉。 欢迎大家交流探讨!分享是一种快乐,关注是一种美德!欢迎大家关注、交流、转发!谢谢 |
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