6至12个月辅食这样添加，你看懂了吗

宝宝半岁了，开始添加辅食了，添加的顺序是什么呢？

1.高铁米粉－—2.蔬菜泥、蔬菜汁－—3.果泥——4.肉泥、肝泥——5.海鲜类

• 6个月

1.主食:奶(大量)＋强化铁米粉(少量)

由一日一顿到两顿

2.适应后:加入根茎类蔬菜，

(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯)

搅拌机打成泥混合米粉吃。

3.适应后:添加水果

(香蕉、苹果、梨)

搅拌机打成泥混合米粉吃或单独吃，可蒸熟后再打成泥。

• 7个月

1.主食:可加入小米粥、大米粥。

米粉推荐量14g-20g。

2.蔬菜: 根茎类蔬菜可蒸熟后用勺子压成泥。

加入绿叶青菜类，要反复洗干净，用开水绰熟以去除农药残留和草酸。

(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、西红柿、莲藕、菠菜)

3.水果: (苹果、香蕉、梨、桃子、橙子等)

4.肉:慢慢加入肉泥(选择动物身上较好的肉如猪里脊、鸡腿肉);可适量吃点猪肝补铁;可适量加入蛋黄，可与奶、水、米粉混合，从开始的1/4慢慢适应。

(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、蛋黄)

• 8-9个月

1.主食:加入面条。

(米粉、大米粥、小米粥、面条、面包、软米饭)

2.蔬菜:大部分都可以尝试。可以加入菌类了。

(土豆、南瓜、胡萝卜、山药、红薯、西红柿、莲藕、西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿)

3.水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果大部分水果都可以试着吃了。

(苹果、香蕉、梨、桃、橙子、牛油果、蓝莓、车厘子、杏)

4.肉:蛋黄猪肝都可加大量了。

细泥——粗糙，可不用搅拌机了，直接剁碎。

5.海鲜类:不过敏的话，可少量加入。(鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、虾)

(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、蛋黄、羊肉、三文鱼、鳕鱼、虾、蒸蛋、炒蛋)

6.饮品:酸奶

7.零食:饼干

• 10-12个月

基本上都能吃了。

• 宝宝能跟着家人一起吃桌上的菜么？

  注意:宝宝一周岁内辅食中不需要添加盐、糖、调料品。且周岁内不吃牛奶、蜂蜜。

• 辅食吃不完，怎样保存？:趁热装入保鲜盒，冷却后放入冰箱。

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