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武侠小说里常常夸张地描写,武林高手如何通过打通任督二脉,进而武功大增。其实,拉筋即可打通背部的督脉。督脉是诸阳之会、元气的通道,此脉通则肾功能强。此外,由于督脉位于脊椎之上,而脊髓又直通脑髓,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。因此,疏通脊椎上下,自然就会清扫很多健康“地雷”。
拉筋还可打通背部的膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状便可自然消除、减缓。
拉筋方法
来自: 等待MYLOVE > 《报刊文摘》
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