孩子积食了,身体会发出各种信号,比如:睡觉翻来覆去、大便变臭了颜色变深了、有口气了、手心脚心变热了、小肚子胀胀的、不想吃饭、舌苔变厚了等等。 这个时候,就给饮食做减法,给运动做加法,先停掉各种荤食,多吃点白萝卜粥消消食,一般让脾胃休息两天,积食就会消失。 除了吃萝卜粥外,还可以喝点吃点以下美食: 01,神曲水 神曲有生神曲和焦神曲,焦神曲消食力度更大,生神曲比较好喝,一般孩子积食初期,喝点生神曲水就可以。 做法:将6~10克神曲先浸泡20~30分钟后,大火烧开,小火煮15分钟,即可当茶水饮用。 02,陈皮山楂水 原料:陈皮5克,干山楂10克 做法:将山楂浸泡10~15分钟后,加入陈皮,然后大火烧开,转小火煮15分钟,加入适量的冰糖,即可饮用。 功效:可以消食化滞、理气化痰,积食腹胀、咳嗽时候也可以喝哦。 03,二芽粥 原料:炒谷芽、炒麦芽各10克,大米50克,白糖适量。 做法:将二芽放入锅内,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎15分钟左右取汁,加大米煮粥,待煮至粥熟后,即可食用。 备注:不爱吃饭,没有胃口的孩子,可以试试喝这粥。 04,淮山鸡内金粥 原料:淮山药(干品)20克、鸡内金9克、小米150克 做法: 1、将山药、鸡内金一起研磨成细粉(在药店购买时,让对方用机器多研磨两遍)。 2、将药细末与洗净的小米一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开后,转小火熬煮至米烂粥稠,即可食用。 平常没积食,就不要给孩子吃,吃多了,易耗气,而且孩子的脾胃也会偷懒不工作,反而得不偿失。 关注我们,每天更新养生内容! |
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