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坚持每天看书其实并不难，难的是每天要看多少书？什么类型的书？看完以后呢？等等，这一系列与读书相关的周边动作，才是我们真正要去思考并实践的。只是每天敷衍了事的看书，并且三天打鱼 两天晒网，读完也不知道书中讲了什么，更不去进行主动思考。那么，读书的意义和价值便难以言说了。 有时我们看完一些鸡汤文或者是人物传记，都会心生感叹，于是一时兴起，发奋读书，挑灯夜战。励志以后要成为什么什么样的人，对着灯管儿发誓：从此以后每天读2个小时书，写一篇文章。但是，发完这种“萌萌哒毒誓”以后，能坚持两周以上的人，寥寥无几。——其实，看书或者养成一个好习惯，真的没有那么难。 微习惯养成法最近读完《微习惯》一书，大受启发，终于明白了为什么我们挑战了很多年的习惯，却始终没有成功。 首先，“每天读2个小时的书”——这个任务对于平时根本不读书的人来说，简直就是“花式吊打”，只要一想到漫长的2个小时，就已经望而却步了。 其次，我们看书的动力是什么？比如——为了提升自己，那么这个动力必须坚定到不可动摇而且没有极限才行，否则你很有可能因为动力不足而屈服于诱惑。 微习惯就是每天设定一个简单到不可能失败的小习惯，比如你想要坚持每天读书，那么你可以把自己的任务设定为“每天读2页书”。——这足够简单了吧，你肯定没有理由再去拒绝了，没有时间、读不下去、身体不舒服……等一切状况，在这个微型任务面前都不值一提。 其次，微习惯的好处就是能帮你提升自我效能感，每天只需要一点点的意志力，便可以完成坚持，而且每次你都不太会满足于这短短的“两页书”，因此，你可能会继续完成“额外环节”。这样，不管你有没有读很多的书，只要你每天读够两页，就会获得满足感。从而激发你完成更多任务的动力，并且以此让读书成为一种不需要坚持的习惯。 而过一段时间，你就可以慢慢增加读书的页数，却不会觉得难以坚持，因为微习惯已经帮你自然而然的过渡并进化了。 用输出倒逼输入我在悟空问答上答题已经坚持了一个多月了，每天都至少“走心”地回答一个问题。而且每一篇的字数都不低于1500字，多的时候甚至将近4000字，答题内容都会配图或者是自己制作的思维导图。 而答题越来越多，问题也越来越明显——学到的知识不够回答问题的！所以，不得不埋头苦读，以输出很多高质量的内容，否则很快就会文思枯竭。 本周读书↓↓ 你看，这不就是一个很大的读书动力嘛，如果不读更多的书，你就没法“应付”悟空问答上的“刁难”啊！你也可以尝试写作，并在一些平台上发表，比如豆瓣、简书，人气都比较旺，汇聚了大量的写作爱好者，加入他们，找到同频，你也会进步的更快。 参加共读现在很多读书平台都有“拆书帮”，就是每天都有领读人，带领大家一周读完一本书，而且每天规定读书时间和页数。领读人都是常年从事阅读写作事业的大咖，有非常成熟的读书经验，在“拆书”的过程中会分享一些有关此书的洞见和评论，你在读一本书的过程中，还能收获到这本书引申出来的相关思想。 而且，“拆书帮”的最大作用，就是协助你养成读书的好习惯，并且你也会为了跟上进度，不遗漏懈怠任何一天的读书时间，还会加快你的读书速度。同时，你也知道，每天都会有很多人在与你携手共进，所以，你就不容易“掉队”偷懒了。 养成读书的好习惯其实并不难，但在一开始，还是不要设置太高的读书任务，否则就难以持久了。 我是泰迪抱枕，坚持一年读完150本书，坚持原创共享，坚持不懈成长。如果你也想和我一起坚持，那么关注我，我们一起加油！ |
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