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男人补肾是非常重要的，肾健康了，人才能健康，我们还是得多注意保养自己的肾健康的。那在男人春季保养的过程中，如果保养效果才是最好的，大家还是得多看看的。补肾一直都是男性关注的问题，但是你知道喝花茶也可以补肾吗，男人喝什么花茶补肾呢，男人补肾的食疗食谱有哪些呢，今天小编就带你具体的了解一下。 1、男人喝合欢茶 材料:人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克。 做法:可以把人参，牛膝，巴戟，杜仲，枸杞等放入500ML水中煎，等水沸腾后再继续煎煮15分钟左右，然后冲泡红茶，可以适当的加入一些蜂蜜等，冲饮至味淡。 功效:滋补气血、固肾养精。 2、男人喝菟丝子茶 材料:菟丝子10克。 做法:菟丝子洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。 功效:这款茶不但可以补肾还可以明目养肝，如果长时间喝这款茶可以抗衰老，延年益寿，而且还可以治疗肾虚不育症。 3、男人喝枸杞茯苓茶 材料:枸杞子、茯苓各5～10克,红茶6克。 做法:把干的枸杞子和茯苓研成细末状，在每次冲泡的时候放红茶6克，混合细末8克左右，用沸水冲泡10分钟就可以了，每天喝2-3次，也可以代替其它茶水饮用。 功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。 4、男人喝漠蓉茶 材料：肉苁蓉、淫羊藿、黄芪及雪菊适量。 做法：这几种材料每一种都适合男性补肾,组合一起冲泡漠蓉茶可以最有效地发挥补肾功效。喝法就和喝茶一样,茶叶放入茶壶中,倒开水泡3分钟即可 功效：这款茶可以止遗、兴阳,适合治疗男性早泄,阳痿。 5、男人喝肉苁蓉胎菊花茶 材料：肉苁蓉、鲜干片及胎菊。 做法：冲泡方法和平常泡茶也是一样的,但水温一定要保证在80度以上。 功效：这味茶对肾的功效更显着,可以清心补肾,补血提神。男女都可以饮用,益处多多,可以提升精力,壮阳补肾。 6、男人喝核桃蜜茶 做法：核桃蜜茶的材料有核桃仁和红茶,两者研磨成粉末,加入蜂蜜和开水冲泡。 功效：男性饮用后可以温肾纳气、充旺元阳。这款花茶可以补阴益阳、固精缩尿,可以治疗男性不育、肝肾阳虚,长期坚持饮用还可以轻身、延年。 男人补肾的食疗食谱 1、首乌大枣粥。 原料:何首乌60克,粳米100克,大枣3～5枚,冰糖适量。 做法:何首乌、大枣洗净,粳米淘洗干净。何首乌放入锅内,加适量水,煮沸后去渣。加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥。 食法:早晚分食,每周3-4次。 功效:补肝肾,养血益气。 2、羊肾粥。 原料:羊肾100克、大米200克,盐适量。 做法:将羊肾除去腰臊,洗净,切小片,大米淘洗干净。再将羊肾片洗去血水,放入锅内,加水煮沸。加入大米和盐,按常法煮粥即可。 食法:每周3次。 功效:生精益血、壮阳补肾。 3、虾米粥。 原料:虾米30克、大米100克、调味品适量。 做法:先将虾米用水浸泡30分钟,大米淘洗干净。虾米和大米共同放入砂锅中煮粥,熟烂时加入调味品即可。 食法:每周5-6次。 功效:养肾强肾,补钙壮骨。 总结：对于补肾的方法大家都了解了吗，因为身体健，所以，我们可以做很多的事情，幸福的生活是大家都不能忽视的。通过喝花茶来补肾，补肾的花茶有合欢茶，菟丝子茶，枸杞茯苓茶，漠蓉茶，肉苁蓉胎菊花茶，核桃蜜茶等，也可以通过吃首乌大枣粥，羊肾粥，虾米粥来补肾。 |
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