医生不会告诉你，它是“护肝小能手”，经常晚睡的人一定要喝它！

当前很多疾病开始低龄化，例如肝病、肾病还有脊柱炎，主要是年轻人压力大，不运动还过度熬夜造成的。今天哈妹给大家推荐一道春季护肝小妙方，就是喝完汤。

这道汤食材特别，用了苹果和红枣银耳进行温煮。红枣中的低聚糖、酸性物质能保护肝脏，苹果中的维生素能减轻化学药物对肝脏的损害，同时银耳特有的粘性物质能带走更多身体灰尘垃圾。三者结合，排毒功能强大，熬夜的人一定要常喝！

苹果银耳红枣汤

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配料:银耳1朵、红枣10颗、苹果1个、红糖适量、清水1000毫升烹饪步骤:1.银耳提前泡发洗净撕成小朵待用；

2.红枣洗净待用；苹果洗净去皮切小块待用；

3.高压锅内胆放入红枣、银耳、苹果块。

4.加适量清水;

5.设置好烫羹程序后就可以了。

6.也可以加红糖调味。

7.每天来一碗，可以滋养我们的肌肤。

菜谱小贴士:

1、用砂锅煲也可以，要延长时间，大约50分钟。

2、我喜欢自然的原味，喜甜的朋友可以用蜂蜜、红糖调味。3、最好是早上饮用，争取当天喝完，银耳是不能过夜食用的。

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