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许多家长都知道，有时候孩子不爱吃饭有可能是缺锌了，但孩子缺锌只影响吃饭吗？  缺锌是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，但却因为前期症状不明显而常常被家长忽视。 据最新统计资料显示，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！  大部分家长不知道的是：孩子缺锌还会引起许多其它不适症状。 正处于成长发育期的孩子，锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。 而比缺锌更可怕的是，很多家长对于相关知识一无所知！ 宝宝为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？今天就来为妈妈们普及下相关知识吧！  锌是什么？ 锌是孩子生长发育不可缺少的营养物质，不仅维持食欲，还保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。 而孩子缺锌会引起厌食偏食、大脑发育不良和多动症等，长期缺锌还会引发侏儒症、智力障碍等，严重影响孩子的一生。  宝宝为什么会缺锌？ 宝宝快速生长发育过程中，对锌的需求量比较高，而锌不能体内合成，只能从食物中获得。 当孩子饮食结构不合理，偏素食，比如以谷物为主，肉类、鱼类、海产品等富锌的食物摄入较少，长期下来就很容易会引起缺锌。  孩子缺锌有哪些症状？ 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少；异食癖，乱吃一些奇奇怪怪的东西 免疫力下降：经常感冒、发烧，反复呼吸道感染等 智力发育迟缓：注意力不集中，多动、反应慢、学习能力差 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等 生长发育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同龄的孩子矮3—6厘米，体重轻2—3公斤 皮肤疾患：经常口腔溃疡，受损伤口不易愈合；指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌 如果孩子出现3条以上的症状，就有可能是缺锌了，家长要及时带宝宝去医院检查。  孩子缺锌该怎么办？ 可以根据医生建议，以食补搭配药补的形式进行。 如果缺锌症状不明显，一般食补即可；出现严重缺锌症状的宝宝，应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。 适合孩子吃的是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，吸收率高，对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，宝宝也容易接受，坚持服用可以改善孩子食欲，促进生长发育。  怎么预防宝宝缺锌呢？ 6个月以下的宝宝，提倡母乳喂养 母乳中含有丰富的锌，尤其是初乳中含锌量高，而且锌的吸收率较高，建议有条件的宝妈坚持母乳喂养宝宝，同时妈妈自己也要保证摄入足够的锌。  6个月-12个月的宝宝，添加富锌辅食 6个月以后，母乳里的锌不能满足宝宝的需求了，要及时添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，等孩子稍大一些，可以添加瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。  1岁以上的宝宝，饮食均衡 平时考虑给孩子吃的多样化些，荤素搭配，适当多吃这些含锌丰富的食物：牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、豆类等。  温馨提示： 家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，注意粗细粮搭配，尽量避免长期吃精制食品，同时少吃糖等甜食，以免抑制锌的吸收。
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