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当宝宝不吃饭的时候，很多家长就想到孩子可能是缺锌了。 现在每家的孩子都是宝，每个家庭都倾尽了全力，从宝宝一出生就补这样那样。 对于补钙，大部分家长都很重视，但是给宝宝补锌，家长们你们知道多少呢？ 缺锌是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，但却因为前期症状不明显而常常被家长忽视。 统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，约有60%的孩子都处于缺锌状态！ 那么，为什么会有这么多孩子缺锌？缺锌会怎样？该怎么判断宝宝是不是缺锌呢？要怎么补？ 为什么孩子会缺锌？很多家长不知道，宝宝处于快速生长发育期，对锌需求较大，而锌不能体内合成，只能从食物中获得。 据专家介绍，当孩子饮食结构不合理，常吃谷类食物，肉类、鱼类、海产品等摄入较少，偏素食，就很容易导致缺锌了。 可能许多爸妈并没有意识到缺锌的严重性，那么首先来科普一下： 锌是什么？锌是宝宝成长发育中必不可少的营养物质，维持食欲，保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。 缺锌的孩子除了吃饭不好外，还会出现咬指甲、注意力不集中、头发枯黄、反复口腔溃疡等小毛病不断，长期缺锌的小孩还可能导致免疫力低下、缺锌性侏儒症、智力发育不良等严重后果。 怎么才能知道孩子是不是缺锌？1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少；异食癖，乱吃奇怪的东西。 2.生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤； 3.免疫力差：经常感冒发烧，反复呼吸道感染、出虚汗、睡觉盗汗等； 4.智力发育迟缓：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差； 5.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 6.皮肤损害：指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；外伤时伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。 各位宝妈宝爸们要细心去注意了，如果有3个以上表现，孩子就可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院检查。 孩子缺锌了怎么办？可以根据医生建议，一般轻度缺锌以食补为主；出现严重缺锌症状者，应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。 适合孩子吃的是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，吸收率高，对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，宝宝也容易接受，坚持服用可以改善孩子食欲，促进生长发育。 如何预防孩子缺锌？
建议有条件的宝妈尽量母乳喂养，前六个月的母乳中含有足够的锌，而且母乳中的锌吸收率是非常高的，所以在这个阶段里母乳就已经能为宝宝提供足够的锌了，不需要额外补充。
7个月开始母乳中的锌就不能满足宝宝身体所需了，要及时给孩子添加一些易吸收的富锌辅食，如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
孩子饮食平时应注意荤素合理搭配，家长可以变着花样给孩子多做一些含锌量高的食物吃，如牡蛎、猪肝、瘦肉、牛羊肉、鱼虾、核桃、芝麻等。 温馨提示：家长应平时注意平衡膳食，培养宝贝良好的饮食习惯，纠正孩子挑食、偏食的不良行为，保证宝宝获得充足的营养，同时少吃糖等甜食，以免影响了锌的吸收。 |
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