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小云妈最近发现宝宝胃口不好，不管变着花样做什么好吃的，宝宝都不想吃。 宝宝不爱吃饭，但却喜欢啃一些奇奇怪怪的东西，比如自己的指甲、衣角等等，看到什么都往嘴里塞，小手都啃得蜕皮了。 眼看着宝宝胃口不好，渐渐消瘦了，宝妈好心疼，就急着带宝宝去看医生。 结果医生检查后发现，孩子之所以食欲不好，是因为身体里缺少一种微量元素：锌。 小云妈很纳闷，平常孩子吃的不差，怎么还会缺锌呢？ 医生解释说，夏天是缺锌的高发季节，宝宝代谢旺盛，比成人更易出汗，而汗液可以直接带走体内的锌，锌的流失量增加。 此外，如果孩子平常多吃米、面谷物等素食，较少吃海产、肉类等含锌丰富的食物，锌摄入量少，就很容易就缺锌了。 很多家长可能还没意识到缺锌的危害，现在来科普一下： 锌是什么？锌是宝宝成长发育的重要营养素之一，宝宝身体缺锌不仅会食欲减退，还会影响宝宝身体和智力发育，导致免疫力下降。长期缺锌者甚至会造成“缺锌性侏儒”、智力障碍等严重后果。 所以，宝妈们要格外注意了。 那么怎么判断宝宝是否缺锌了呢？宝妈在日常生活中要多留心，仔细观察孩子是否有以下表现： 1.食欲差：进食量减少，出现了厌食、挑食等症状；异食癖，吃奇奇怪怪的东西 2.免疫力低下：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病 3.发育缓慢：身高比同龄人低3－6厘米，体重轻2－3公斤 4.智力发育落后：反应慢、注意力不集中，记忆力不好，学习能力差 5.皮肤损害：皮肤伤口难愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等；反复口腔溃疡 6.其他异常：头发稀疏发黄，指甲白斑，手指倒刺，地图舌；视力下降，出现近视、散光等眼部病症 如果孩子有3个以上表现，就有可能缺锌了，家长要及时带孩子去医院检查。 孩子缺锌了，该怎么办？在医生的指导下，需视具体情况而定，一般轻度缺锌以食补为主；如果身体缺锌症状较明显的话，需及时配合服用一些安全高效的营养补充剂。 对孩子而言，补充锌元素可以吃祥明锌硒康片，蛋白质结合态的有机锌，比无机锌更容易吸收，不会对孩子娇嫩的肠胃造成刺激；口感好，孩子也容易接受。 平常孩子应该如何预防缺锌呢？
6个月以下的宝宝提倡母乳喂养，母乳中含有丰富的锌，所以有条件的宝妈一定要尽可能的母乳喂养宝宝。
7个月龄以后，家长要及时添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、猪肝泥、鱼泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
平时考虑给孩子吃的多样化些，荤素搭配，适当给宝宝多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、猪肝、牛肉、瘦肉、鱼虾类、花生、鸡蛋、黑芝麻等。
温馨提示：家长们应该培养宝宝良好的饮食习惯，及时纠正挑食、偏食的行为，要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中。 |
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