自制“盐敷包”缓解胃痛、痛经

【缓解胃痛、痛经仅需3块钱，教你在家就能自制“盐敷包”】①用纯棉布，缝制一个长30厘米宽20厘米的口袋，装入1000克粗盐（海盐）；②粗盐加热：可以选择炒制或微波炉加热；③放置于身体疼痛处，每天敷一次，一次半个小时即可，十五天一疗程。盐敷包还可加入常见的食材、中草药，有效地缓解寒性痛经，胃痛、腹痛和关节炎等常见疾病。提醒：盐敷包对于有寒性疾病有效，但对于湿热为主的疾病，会火上浇油
【年轻的胖子更易脑梗！你中枪了没】脑梗塞早已不是老年人的“专利”，年轻化趋势非常明显，且多见于胖子。北京大学航天临床医学院心脏中心副主任张萌表示，肥胖的人易发生早期动脉粥样硬化，一旦斑块不稳定，进而形成血栓，就容易引发脑梗。专家建议年轻人：① 饮食清淡，多吃蔬菜；② 每天散步30分钟，注意控制体重；③ 男士腰围控制在二尺七，女士二尺五；④ 12点之前入睡，少熬夜。