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春季应该要选择对人体有益的食物，应该要重视身体养生，并且要多参加户外活动，合理调整饮食，多吃些绿叶蔬菜，对人体的好处比较多，应该要注意饮食禁忌，春季不宜吃容易引起身体上火的食物，需要适当补水，春季吃萝卜对人体的好处多，萝卜具有多种养生保健的功效，春季多吃这3种养生菜。  1、萝卜 萝卜营养价值很高，能止咳化痰，清热解毒，提高身体免疫力，能预防癌症。春季多吃萝卜还可以帮助身体排出体内废物，利于消化，有利于身体健康。萝卜是一种物美价廉的蔬菜，有时间的可以去买点来吃。 2、圆白菜 圆白菜，含有大量的维生素C、维生素B和钾等营养物质，春季多吃，能提高身体的免疫力，预防感冒，春季是感冒多发季节，不妨多吃，还可以抗菌消炎，对咽喉肿痛、胃痛和牙痛都有一定的缓解作用。 3、甘蓝 甘蓝的营养价值也很高，含有大量的矿物质、纤维素和维生素等营养物质，春季多吃甘蓝，其含有的抗氧化成分，能帮助你增强体内酵素系统的解毒能力，促进身体排毒，减轻人体内的炎症。其含有的叶黄素和玉米黄质，还有助于预防眼部疾病。 春季除了多吃这3种养生菜，也要加强运动锻炼，毕竟我们冬天屯了一身肥肉了，这个春天努力把它减掉吧，运动还能增强体质，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。春季气温适宜，不妨多和亲朋好友一起多出去郊游、聚会，呼吸新鲜空气，这对于养护身体健康也是大有益处的。 春季多吃这3种养生菜，春季吃萝卜对人体的好处非常多，不仅具有调理身体的作用，还可以降低患各种疾病的风险，春季吃萝卜能够预防疾病，能够增强机体的免疫功能，可以排除人体内的有害物质，春季不仅要做好饮食调理，还需要做好身体方面的调理工作，应该要加强锻炼，可以适当参加一些户外活动，多呼吸新鲜空气。 |
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