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糖尿病是一种很折磨仁德疾病。我通常会看见很多评论或者是帖子说自己多年糖尿病怎么吃药都没有效果，感觉自己心情也变得郁郁寡欢！
糖尿病患者的典型症状主要是多饮、多尿、多食、体重减轻，肩周炎痛，除此之外还有其他典型症状，而大多数人或许还不知道。
糖尿病的六种典型症状！症状一：排汗异常
症状二：体位性低血压
症状四：视力衰退
症状五：体重变轻
症状六：手麻脚麻
糖尿病患者忽视这3个信号，等着你的可能是3大并发症！一、尿中泡沫多，小心肾病 出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。 蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。
二、视物模糊，小心视网膜病变 睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。
三、足部发凉、疼痛，小心糖尿病足 “糖尿病足的发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。
预防糖尿病，两点很重要： 有些人刚开始只是血糖高，并不是真的糖尿病，而长期以往，若控制不好血糖，就真的会引起糖尿病，甚至是并发症。 所以建议大家保持健康的生活方式，坚持科学饮食和运动，并及时监测血糖，这样不仅能预防、延缓糖尿病的发生，甚至还能逆转糖尿病前期人群。 一、饮食科学合理 1、炒菜避开两道菜：炸土豆片、芋头 血糖主要来是由糖和碳水化合物带来的，食物中的碳水化合物含量越高，升糖速度越快。所以控制血糖首先就是：不要吃太多含淀粉类食物。 土豆本身的营养价值不算差，其中富含矿物质钾元素和维生素C。但是土豆的制作方法，决定了土豆是否属于健康食品。
很多糖友喜欢吃炸土豆片、薯条之类的食物，这样就不健康了。经过高温油炸过的土豆就变成了所谓的高血糖指数食物了，而且还会产生一些苯并芘等有害的物质。由于高温油炸，脂肪的含量也很高，这样土豆中的淀粉就比较容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也会变快，不建议食用这样的土豆。 芋头也不应该吃。因为芋头淀粉是一种极其细小的淀粉颗粒，其大小仅有玉米淀粉或小麦淀粉颗粒粒径的1/9，故芋头淀粉在消化道里非常容易被分解成葡萄糖分子并吸收进入血液。
所以芋头是升血糖速度较快的食物，不建议糖尿病人大量食用。 2、正确选择饮品 患糖尿病一个最致命的习惯就是长期摄入高糖饮料或啤酒，这样的饮品进入身体，会带来血糖的异常增高！ 平时可以选择白开水、茶饮等，也可以自制降糖茶，养生功效更佳！ 自制玫瑰玉麦须茶 玉麦须即玉米须，大家可能对于玉米并不陌生，但是对于玉米须却不知道它究竟有多大用处！玉米须，性平，味甘。也可以用玉米须来制作茶饮。
【配料】玉米须，玉竹，蒲公英根，重瓣红玫瑰。 【功效】 （1）双重降糖 玉米须有改善糖尿病的作用，蒲公英内有效成分也有改善糖尿病作用； （2）祛湿加倍 玉米须有利尿作用，可祛湿消水肿；蒲公英别名“尿床草，有利尿排毒作用；
（3）保肝加倍 玉米须多糖促进肝糖原，可以促进受损肝脏修复；蒲公英有清热解毒的作用，促进肝脏排毒； （4）温和调理 蒲公英性寒，重瓣红玫瑰性温，相互搭配，可以温和调理全身。 （5）调节体液 蒲公英、玉米须都有祛火消炎，玉竹养阴生津，搭配可改善上火和炎症对津液的损伤。利尿消肿；清肝利胆；降血脂、降压、降血糖的功效。 【史记记载】 ①《滇南本草》：'性微温，味甘。 ②《现代实用中药》：'甘，平。 ③《四川中药志》：'性平，味甘淡，无毒。 二、规律运动 相信每个糖尿病患者都知道：“迈开腿”和“管住嘴”是缺一不可的，运动疗法也是糖尿病治疗的“五架马车”之一，尤其对于2型糖尿病患者降血糖具有重要作用。 1、每天步行 研究证明，一个人如果每天快步走约1个小时，就可降低约五成患2型糖尿病的危险。 步行应坚持每天1次，每次30分钟。步行以中速最宜（约10分钟1千米的速度），以微微出汗、感觉轻松愉快为度。
不要走坑坑洼洼的道路或鹅卵石小路，因为糖尿病患者多伴有外周神经病变，皮肤感觉迟钝，对伤痛不敏感，往往受伤后还不知道。 2、练练太极拳 太极拳是我国传统的健身法。它动静结合，刚柔相济，一套拳打下来，微微出汗，运动量适中，尤其适合中老年糖尿病患者锻炼。
可根据自己的体力和病情，控制动作幅度和时间长短，不必要求完整做完或动作必须到位。建议上、下午各做一次。要找安静、空气清新之处，在思想上应排除一切杂念，不受外界干扰，调整好呼吸，让身心宁静下来。 以上图片均来自网络，如有侵权麻烦联系删除！38岁男人突发猝死离世, 媳妇跪着哭说: 都是我害的! |
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