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在这个迅速发展的社会里，失眠似乎是人们经常出现的一种疾病，失眠已经成为人们日常的“粗茶淡饭”，可是关于失眠的原因很多人不明白，其实导致失眠的原因有很多，工作上的不愉快、日常的烦恼都会引起失眠?那么失眠是由什么导致的啊？又该怎么解决失眠呢！ 第一、自责心理 有些人会由于自己的过错迟迟不能放下，每天晚上都在想这些事情，并且为此感到愧疚自责，一遍遍质问自己为什么没有处理好，为什么会那么做等等，结果就是自己的大脑，在这种心情中越来越兴奋，难以入眠。 第二、害怕做梦 根据调查发现，许多人说自己失眠其实是由于害怕做梦，他们以为做梦就是睡觉不好的体现，会对人体发生损伤，在入眠时也会带着这种忧虑，结果往往影响睡眠质量。这些人失眠都是由于不能正确看待做梦。科学证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且还是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的阅历，有助于回忆，并把无用的信息整理掉。梦自身对人体并无坏处，有害的是以为“做梦有害”的心思，使自己发生了心思担负。 第三、药物调理 失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足会直接影响到第二天的学习和工作；中医治疗失眠症是最有疗效的方法之一，它有丰富的临床试验结果做依据，在西医普遍效果不大且毒副作用很大的情况下， 中医治疗失眠症在专家看来，效果不比西医差,并且有很多独到的地方。 张氏传承百年的——安睡膏，对于快速进入睡眠有很好的帮助。在养心安神，治疗失眠方面有独到之处，是不可多得的经典名方，现在已经被众多失眠患者所推崇和选择，在网上也可以找到。 导致失眠的原因有很多，心理要素也是一个导致失眠的重要原因。如果您正在被失眠困扰，无妨静下心来，思考一下自己失眠的原因，然后针对原因找出解决方案，寻求医生的帮助，找回自己丢失的睡眠 |
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