2018-04-12
蔓荆子
活法儿
「春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。」 足浴是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液熏洗的治疗作用,达到保健功效的。经常进行足浴,可达到以下保健效果: ①改善睡眠 足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳,使人处于休息状态,从而改善睡眠。 ②改善血液循环 水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。 ③促进新陈代谢 由于血液循环量的增加,可促使内分泌腺体分泌各种激素,从而促进新陈代谢。 ④调整血压 足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管,使自主神经功能恢复到正常状态,从而缓解高血压的自觉症状。 ⑤养生美容 足浴还具有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。 因此,每天坚持用40~45℃的热水足浴30~40min,可令全身血液循环加快,神经末梢活跃,记忆增强,延缓衰老,更可有效防止各种血管疾病。 |
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