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齐鲁网2月22日讯 生活中，“脑中风”是一种发病率非常高的常见疾病，临床上标准的医学名词为急性脑血管病。脑中风具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特征。在我国去年公布的《中国脑卒中防治报告2015》中，其年发病率约250万，12秒一例新发病人，而且死亡率也非常高，是我国国民第一位死亡原因，即使免于一死，留下终生残疾的比例也极高，脑血管病引起的肢体残疾列全部肢体残疾的首位。 那么，如何识别脑中风？以及如何积极预防呢？山东广播电视台齐鲁频道《健康早知道》节目嘉宾——山东大学齐鲁医院神内科专家来教你识别关于脑中风的5大危险信号，4个危险行为，3个保命元素。 中风的五大危险信号 频繁打哈欠 当然，并不是所以的打哈欠都有问题，但如果是频繁地打哈欠，已经到了无法集中注意力去从事平时非常擅长的工作时，甚至记忆力也下降了，那么可能就危险了。也就是说，如果排除了熬夜、疲劳等正常原因，依然出现频繁打哈欠的现象，那么就要注意了。 危险系数：★ 频繁打哈欠往往提示大脑已经处于一个缺血缺氧的状态，是身体一个很自然的反应，很多中风发作前，尤其是缺血性中风发作之前，脑血管处于血供不足的状态，使得脑组织处于缺血缺氧的状态，这时候的反映就是打哈欠，特别是在中风前5到10天的时候，或者是有一些轻微的中风已经发生了，他可能又会继续进展，这种时候出现频繁的打哈欠，这就是一个很重要的危险信号。 头疼 头疼在生活当中很常见，也往往会被我们忽略的。但今天讲到的这个危险信号的头疼是不是很特殊呢？在临床上要描述好一个头疼，要看头疼的部位、性质、伴随症状，持续时间、诱发因素、缓解因素、以及发作频率等等。头疼的位置是靠中部还是偏一侧，靠前还是靠后，在枕部还是颈部，这些不同情况所提示的疾病或者危险都是不一样的。如果平时没有头疼，或者平时有一些慢性的头疼，但突然出现了一个不同于以前的头疼，可能就会出问题了，所以头疼也是一个危险警示的信号。 危险系数：★★ 如果出现了你从来没有体验过的头疼，偏一侧或者是全脑的，亦或者是靠后部的头疼，这些头疼往往预示着脑子里跟头疼有关的结构已经发生变化。所以，头疼既是一个前兆，也是一个已经发生的信号，尤其是脑出血。有一种病叫蛛网膜下腔出血，大多数病人此生都没有经历过如此剧烈的头疼，而且，有的病人在发病前数日或数周就已经有头痛发作，这时候就可能是脑血管病将要发生或者是已经发生了。 搏动性耳鸣 如果平时可以听到一种尖锐的声音，而且声音伴有搏动的感觉，我们叫搏动性耳鸣，这就是一种危险的信号。 危险系数：★★★ 搏动式耳鸣提示了血管的病变，通常有两种情况，一种是血管可能发生了狭窄，另一种是血流本身可能加速或是血液成分有变化，这些都会在患者的耳鸣中加入一种搏动的感觉，所以这种搏动性的耳鸣，往往就说明可能已经有血管的病变了，特别是缺血性病变，就是中风的前兆，或说是中风发生的一个危险因素。 当然，这种耳鸣偶尔一、两次是没有关系的。有一种和心跳频率相同的搏动性耳鸣，就未必是血管结构的变化，而可能是血液动力学变化，比如血流加速了，或者是环境安静下来了，通常也会有搏动性耳鸣，所以不是所有情况的搏动性耳鸣都那么危险。如果耳鸣是持续的，或者是越来越严重的，那么就需要谨慎了。 短暂性视力障碍 这个症状的特点是眼前先变暗然后再恢复，是一种短暂性的视力障碍，也非常容易被人忽视。 临床上有的病人出现一侧眼睛的视力模糊、黑矇，有的持续数分钟至几十分钟可以恢复；也有的病人表现为两眼整个视野中的偏侧或某个象限的视力缺失，我们称之为偏盲或象限盲。当然，这种视力障碍已经到了非常晚期的程度，是非常严重的一种情况，早期的时候并没有这么严重，但是也是需要引起足够警惕的。 其实在临床门诊中，会遇到很多老年人经常摔跟头，有时候走路不注意很容易把头磕到门上或者磕到窗户上，这种情况的发生都是视野缺损的一种表现。有些病人可能还会出现视物模糊，或者是出现重影的这种情况，也同样是这种信号。 危险系数：★★★★ 如颈内动脉等地方出现了缺血，而这个时候给眼睛供血的动脉恰好也是从颈动脉发出来的，因此也会有相应的有缺血，所以就出现了视力的短暂丧失。 这种情况很多人都体会过，突然站起来时眼前一晕，甚至有冒火星的感觉，尤其是老年人。 这种情况的极端表现就是晕厥，晕厥的概念是全脑的过性缺血，往往伴有意识丧失、全身出汗等症状。 短暂无力 短暂无力通常是一些很小的动作细节，如：走路时突然感觉走不动了，或者用筷子夹的饭菜突然掉了，但这种情况只是短暂的，过一会儿又会突然恢复。 其实这种现象，叫作短暂性的无力或者力弱，还有的患者表现为短暂的一侧肢体无力并伴有抖动，这都是非常危险的一个信号，出现这种情况就要小心了。 危险系数：★★★★★ 把“短暂无力”放在危险首位源自于两个方面，一是因为这是大脑皮层运动中枢缺血的表现，另一方面是因为这个既是最好识别的，这也是快速中风判断里非常重要的一环。但这种无力只是短暂的，往往只是一个不稳定的血栓引起，所以出现这种情况还来得及，要赶紧就医。若真是到了持续性无力的时候，就是明显的脑梗塞或者脑出血了。 需要注意的是，这种短暂性无力往往会被大家忽视，觉得也许累了，休息休息就没事儿了。 但无论是胳膊无力也好，腿无力也好，手无力也好，虽然表现是在四肢，但问题并不是出在四肢而是在脑子里，所以大家一定要警惕。 导致中风的四大危险行为 一、打呼噜 凌晨2点到4点的时候，是人体全天血压最低的时候，人脑的供血也是最差的时候，如果病人本身就有一些血管的基础病变，或者还合并一些其它的脑血管病高危因素，就极容易在血压特别低的时候，即在凌晨发生脑卒中。 当然，也不是所有的打呼噜都有问题。这种危险的呼噜声，医学上叫睡眠呼吸障碍，表现为呼噜声中间出现长时间的呼吸暂停。同时，越来越多的证据表明，缺血性卒中或TIA的患者发生睡眠呼吸暂停的比例较高。 二、晚饭后立刻睡觉 说到夜间中风，还跟夜里一种非常不好的习惯有关，那就是吃完晚饭立即睡觉。晚饭后立即睡觉的人发生中风的概率比饭后隔一个小时以上再睡觉的人要高很多。除此之外，部分心梗，或者叫不稳定心绞痛的发作，也是在晚饭后不到一个小时就上床的人中更高发。因为饭后血液循环要更多地向胃肠消化系统倾斜，加上睡眠的因素，使得心脑供血更受影响。 三、冬季不注意保暖 老年人本身血管调节的能力就比较差，寒冷刺激一来，整个血管的弹性下降，更易引起血压的升高，血压升高血管弹性下降，容易引起血管破裂。除此之外，老年人往往抵抗力较差，寒冷的气温变化容易引起感冒，严重一点可能会出现感染，炎症的刺激会引起血管内皮的变化，提高脑血管病发生的风险。所以，冬天的时候一定要注意保暖。 四、颈部的不当运动 很多年轻人早上起来就开始甩脖子，不听到喀喀两声就觉得脖子不舒服。其实，颈部的血管相对来讲行程较长，两端又相对固定，在剧烈活动的时候，它更容易受到这种扭曲的损害。如果长期剧烈运动，会引起血管内膜的撕裂，会出现动脉夹层，引起血管闭塞，导致缺血导致中风的发生。 还有一些人经常会去做肩颈部的推拿按摩，而且按摩力道不大就觉得不够舒服，这种要求是很危险的。 防治中风的三大保命元素 像中风这种高发疾病，更应该提前预防，这样才能最大限度的降低发生几率。以下便是小编向大家推荐三大预防中风的保命元素。 一、白藜芦醇 花生芽 花生芽中含有大量血管保护神，白藜芦醇，但菜市场通常并不出售花生芽，如何在家自发花生芽呢？ 首先我们要准备新出土的带壳生花生，用这种花生也更容易使其发芽，剥壳后用清水浸泡花生一天，使其充分吸收水分，然后尽量选择有孔洞的容器，这样就避免了因积水而导致发生腐烂的情况出现，接着用一块湿毛巾盖在花生上放在一个背阴并且温暖的地方，在容器下方放一个盘子，以便接住从容器中渗出的水，最后每天在毛巾上淋上清水，早中晚各一次，大概四五天过后，待花生长出细细的嫩芽，培育也就完成了，这种花生芽含有丰富的白藜芦醇，可以保护我们的血管。 干红 如果年轻人觉得没有时间自己培育花生芽，那么还有更方便的，我们平时喝的干红葡萄酒里也富含一定量的白藜芦醇。 二、铜 铜这个元素对老年人非常重要，特别是有高血压的病人，它能帮助我们修复血管内皮的损伤，减少高血压对血管的影响。 研究发现，高血压患者血清铜含量都是偏低的，铜缺少了以后，血管内皮的修复能力便会下降，再合并高血压，便会增加脑中风的风险。 豆角 长豆角是蔬菜中含铜量最丰富的蔬菜，每100克的长豆角里面就含有1.4毫克的铜。另外，我们还可以从动物内脏，比如说肝或者是大肠中摄取铜。 同时要提醒大家，铜是一种微量元素，不需要刻意地去补充，从正常的食物中就可以获得，比如豆角一周吃一、两次就够了。如果是肝脏有疾病的人，可能还要限制铜的摄入量。 三、阿司匹林 阿司匹林，在所有心血管疾病已经确诊的病人里都要使用这种药物，没有确诊心血管疾病，但是有危险因素的人里，也一定要使用这种药物。 苹果 但对于普通正常人来说却不能天天吃阿司匹林，所以只需补充其关键成分水杨酸就够了。苹果当中就富含大量的水杨酸，若想让让苹果最大程度的发挥它的效力，可以进行一番加工。 做法很简单：苹果洗干净，不能去皮。切成大小比较均匀滚刀块，倒进含有丰富白藜芦醇的红酒，用保鲜膜密封好，放进四度的冰箱里，五到六天就可以拿出来食用，一天吃两块即可。 为了避免过早地进入12秒生死行列，预防脑卒中的发生，请大家记好以上5大危险信号、4个危险行为、3个保命元素，身体健康就是福。 |
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