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【导读】不同体质如何养生?相信大家应该都知道，每个人都有每个人特有的体质，不同的体质会有自己不同的养生方法，那么常见的体质有哪些呢?不同体质如何养生?一起和小编去看看吧! 不同体质如何养生 中医认为，养生应依据体质来调养。人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，下面是不同体质应注意的问题。. 一、体质类型：平和体质 体质特点：平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
平和体质的人乃阴阳平和、脏腑气血功能正常的人，但平时也应该注意保健。 疾病倾向：较少患病 调养方式 1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。 2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
不同体质如何养生 3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 二、体质类型：阳虚体质 体质特点：这类人肌肉不健壮，手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。 疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 推荐阅读： |
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