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判断一个人心理成熟的标志是什么？心理学可以从很多方面去说的。比如说从心理健康的角度，我们可以把心理健康的标准拿出来去应对，你符合了，你就是一个心理成熟的人；第二个是从社会文化心理角度进行解读。或者我们从单一方面去说，比如从人际关系上，当然我们也可以从一个人的人格状态是否完善来判断。总体来说，判断一个人的心理成熟，有很多种不同方向的标志，也可以有很多种分类，我们不可能把所有的角度都谈论清楚。 我们试着从一个可能其他人不可能谈的，但又符合心理学的心理成熟的标志的角度来说。 记得范仲淹的《岳阳楼记》里那句“不以物喜，不以己悲”中的“物”代表的就是外部的环境遭遇，在心理学上有一个词叫适应能力，适应能力不良，我们把它叫做心理疾病，或叫做适应障碍。 第一个方面，我们从“一个人跟外部的环境互动是否和谐”的角度判断这个人心理是否健康，人格是否健全，心理状态是否良好不以物喜，就是外部的环境，无论是好是坏，高潮或者低谷，我们都可以有稳定的心境状态。不会说今天中奖了，我一笑就抽过去，明天遇到钱包被偷了，然后一气就气过去。这就是说不会因为生活中的好和坏而有很大的变化。心理健康标准里同一性的人格就是说成熟的人，他的人格有相对统一性。比如说一个人平时在花钱方面比较小气，可能没有发生重大事情的情况下，忽然之间就变得粗犷、变得大方，你就要怀疑这个人的行为，是不是个性不统一了，这就说明：一方面发生重大事情，对他有影响了；另一个方面，他的心理内部发生了变化。所以，我所说一个人不以物喜恰恰是他的一个稳定的特质和状态，是心理成熟的表现。那么“不以己悲”，就是内部的人格特质。在内心里边，有些对事物以及得失的判断和认知，现实事物发展有高潮、有低落，有获得、有付出，有失去、有相逢，也有分离，在这些当中，不以己悲。比如说个性层面，认知上有偏差，这叫什么，这叫认知失调。一个人容易认知失调，也是一种心理不成熟的表现，那么对待事物有一个客观的自我判断能力，对于情绪状态，有一个普遍的认识，说的通俗一点就是接纳，面对自己的心理状态，客观的判断，合理的认知，不以己悲。总体来说，“不以物喜，不以己悲”基本涵盖了心理学上的心理成熟的标志，当我们能做到“不以物喜，不以己悲”的时候，实际上我们也做到了另外两个目标： 第一个就是不投射。大家知道很多时候我们的愤怒来自于投射，别人没对我们怎么样？别人没有看不起我，别人是不是想要对我做什么动作？我们通常把它说成“以小人之心度君子之腹”。“以小人”是什么呢？按照儒家思想来说就是那些没有开化的人，看问题没有高度的人，目光短浅。对事物的认知，说白了就是没有见解的人，没有思想、没有思考的这样一些人，这些人就是“小人”，小人相对于大人，大人属于有思想，有成就，有眼光，有见解的人，那么 “以小人之心度君子之腹”，其实就是一种投射。 我们很多时候会投射，投射就是别人会怎么样啊？我这样做的话，别人会不会看不起我呀？我今天穿着这个衣服在这里讲课，我们教师这么多各个领域、各个不同人群， 有的是领导，有的是受过高等教育，有的是良好的家风修养，还有的人是学富五车、是大学教授或者导师，我韦志中坐在这里大家如何看我呢？这个想是可以的，这个想，有利于鞭策自己做的更好，对自己的一言一行有所要求。但是如果我想多了，因为我想了之后就束手束脚，然后又害怕又担心，甚至很多的时候都在做解释，而不是好好的在讲课。 有些人上台讲课，做了很多的解释。30分钟的课有十分钟都在做解释，我今天为什么这样讲？我今天为什么不那样讲？我这样讲你们会怎么样？我是如何去看待的？这些解释其实说白了就是一种投射。他已经假定大家对他的讲有一个什么样看法。其实这从自卑的角度来说是很不自信的。其实也是一种投射。所以“不以物喜，不以己悲”的人是不投射的，或者是很少投射的。那么我们今天很多人的烦恼都是来源于投射，都是假想别人会怎么样？其实你只要对自己真诚，对自己真实了，别人即使有态度对待你，你也不要害怕。 我们说“不以物喜，不以己悲”是第一个层面，是你遇到了外部的境遇的变化，内心里面的心境的变化，你不会失常，这就是心理层次，这只是第一个层面。不投射就是我们不假设我们会有不好的事情，不假设我们会有不好的经历，因为投射的内容并没有发生，而是我们的假设。 第二个就是不迁怒。不迁怒就是我们不去把发生到我们身上的事情，牵引到生活的其他方面，或者其他人身上。因为今天引起我们不快乐的很多来源，有时候是我们的迁怒，比如说: 我们遇到一个事情，解决不掉的时候，就会产生一种迁怒的行为出来，这就是不成熟的一个表现。“不以物喜，不以己悲”，不仅是遇到了事情我们能表现出平和的心态，同时在没有遇到的时候我们也能不投射，在遇到了以后，这个事情很大，对我们影响很大，可能是大喜大悲的事件，我们也是勇敢地去面对，主动的去承担，而不是迁怒与他人，不迁怒与环境，这是一个成熟的表现。 第二个方面，心里成熟的标志是关系层面关系层面就是“自我与重要他人”。这是现代心理学的两个重要任务。现在心理学的两个任务，一个是自我，一个是重要他人。所以大家看，学心理学不要把它搞复杂了。你仔细揣摩就发现它的分类并不复杂，很简单。一个是“我”一个是“我们”，一个是“自我”一个是“身边的人”。所以这里面要有一个判断的标准，有的人会出现什么呢？“我很好，别人不好”，这样的一种思维方式、行为方式、人际关系方式。如果是我很好，别人不好，那么我们就肯定是不会有良好的人际关系。第二种，“我不好，别人很好”，或者又叫“别人很好，我不好”，这样的一种思维方式、认知方式、行为方式、人际关系模式肯定不会是健康的。 这两种方式都不是心理成熟的表现。比如说第二种，“我不好，别人很好”，这往往是自卑的人，自虐的人，容易朝自己身上招呼的人，这类人往往会出现一种自虐性的人格，自责性的人格，会出现自卑性的人格等等；那么，“我很好，别人不好”这种人会出现自恋，自大。所以，在人际关系和在自我当中，这两种就能判断出这个人是否心理成熟，一个人的心理成熟可以是“我很好，别人也很好”，“别人很好，我也很好”。 你可以从人际关系中看到，有的人就是二元论，别人好了，自己就不好。自己好了，别人就不能好。甚至我不好了，你们都不要好，这个肯定就是不成熟的表现了。 第三个方面，是客观的能力其实在前边，“不以物喜，不以己悲”里我们已经讲到了，但是，我们还是要把它单独的列出来，为什么要把客观的能力单独的列出来呢？因为实际上它是一种很重要的心理能力。能不能够跳出来看问题？能不能有共情的能力？能不能在遇到事情的时候明辨是非？客观的能力，其实就意味着遇到事情的时候，有通变的能力，通达的能力，不只是固守在自己的观念里。如果总是固守在自己的观念里，没办法跳出来设身处地拥有共情，这是不成熟的表现，一个人心理成熟，就是能够体谅别人，能够站在别人的视角看待问题。 第四个方面，是学习和成长的问题一个人今天不论有多好，只要不学习成长，不要说几年，几个月就会落伍，有句话叫“士别三日刮目相看”，就是说人是可以进步的，可以变化的。我们往往会带着一种过去的观念看人，今天我们再看一个人的时候一定要有与时俱进的能力，从学习的角度和成长的角度去看待人。 所以说，你是不是一个善于学习，热爱学习，愿意学习，会学习的人，这是一种心理成熟的表现。如果到今天你还是一个不学习的人，我不觉得你的心理成熟到什么程度。 第五个方面，是思维成熟思考问题成熟，有善于思考，辩证的能力，创新和选择，这些都属于思维的能力。一个人一旦有自己独立的思考和判断，能够根据自己的独立的思考和判断进行再次的创新，做出来属于自己人格的一个选择，这是心理成熟，如果我们到了几十岁了，很多事情还拿不定主意，还要随波逐流，还要听别人的，很多时候已经丧失自我和人格，或者是被动的接受别人的安排，而没有按照自己的人格意志去走，这就是没有独立的思考，思维是不成熟的。 以上我们简短地浅谈了心理成熟的五个方面，只要能引起我们的思考，促进我们思维的成长，心智的成熟，能帮助到大家，就是有价值的。谢谢！ 本文作者：韦志中教授 |
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