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吃这些东西，让你的皮肤很快好起来。 爱美之心人皆有之，然而，随着各种化学护肤品的盛行，人们更追求健康的食物保养，注意饮食调理，也可以吃出一个好皮肤来。
1、三红养生汤。哪三红？即红豆、红糖、红枣。三红养生汤可以健脾益气，促进气血生化，有效改善血虚气弱导致的皮肤暗黄，使皮肤光滑，面色红润。
2、蜂蜜。蜂蜜富含多种有机酸及微量元素，是大自然赐予人类的高级天然营养品，长期饮食蜂蜜，可以润肠通便，具有美白滋润、养颜排毒的功效，如果用其洗脸敷面，效果更显著。 3、牛奶。牛奶是皮肤最喜欢的东西，它能有效改善皮肤细胞活性、消除脸上皱纹，具有延缓衰老、紧致肌肤等功效，特别是晚上喝牛奶，还可助眠，是不可多得的美肤营养品。
4、大豆制品。大豆富含维生素E，能有效破坏自由基的化学活性，防止色素沉着，抑制皮肤衰老，保持皮肤活力。 5、水。水是皮肤永远都不可缺少的成分，是使皮肤变好的重要武器。如果长时间不饮水，会让皮肤干燥无光，甚至暗黄发黑。 脾胃虚弱之人:面色萎黄，皮肤、肌肉无弹性，食欲不振、消化不良、少气懒言。可用党参、山药、大枣、薏米煮粥食用，可益气健脾，脾胃健，则气血生化有源，皮肤会红润。 肝肾血虚之人:面色较暗淡，甚者面色黯黑，头晕目眩，视物不清、无力，口苦咽干、腰酸腿困。可用枸杞、黑芝麻、核桃、板栗、黑豆等煮粥食用，可补益肝肾，肝肾好，则气血固，不断滋养皮肤。 心气血不足:面色无华，心悸气短，行走费力，喜叹气。可用力参片、桂圆肉煮粥服用，也可用黄芪泡水服。心主血脉，心气血充足，则经脉有物濡养皮肤。 |
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