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我们不敢说通过饮食与运动的方式，可以治愈糖尿病。但通过饮食控制和加强体育锻炼，是可以将血糖控制在正常范围的，特别是对于那些正处于糖尿病前期的患者。 我们吃完饭后，由于血糖的升高会引起胰岛素的分泌增加，这是我们身体的正常反应。我们的胰岛细胞在正常情况下，会储备一定的胰岛素颗粒，这就能够使得进餐后10分钟内，胰岛素就能达到第一个分泌高峰；与此同时，胰岛细胞还会继续分泌胰岛素，在90分钟时，可以达到胰岛素的第二个分泌高峰。 正是这样的一个胰岛素分泌机制，使得我们能够很好地控制餐后血糖和整个血糖水平。一旦发生高血糖现象，胰岛细胞的储备功能首先受损，然后才是胰岛素分泌功能的受损。如果我们能够有效地纠正高血糖状态，就能恢复胰岛细胞的储备功能。 这个时候，通过饮食控制和加强运动的方式，就可以将血糖控制在正常的水平。这就是我们所说的“糖尿病的蜜月期”。糖尿病的病程越短，就越可能出现糖尿病的蜜月期。有些人的糖尿病蜜月期，可达10多年之久。 总结下来，要通过饮食和运动恢复正常的血糖。理论上要有两个前提：第一、要尽早发现自己的血糖异常情况，越早发现胰岛功能受损，就能越早纠正；第二、发现了血糖异常升高的情况，就要尽早将血糖降低到正常水平。这是通过饮食与运动恢复血糖的前提。 |
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