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现代医学研究认为南瓜子含有大量的油脂、不饱和脂肪酸、维生素等，没有具体降低血糖的成份！同时南瓜子里含的脂肪比较多，其热量是比较高的，如果经常随意吃、多吃，没有运用饮食热量换算法减掉相对应的主要饮食用量，反而会引起血糖的升高。 由于每50克南瓜子(去皮)含295000卡路里热量，这要比同样份量的面条、鱼肉、牛肉、虾所含的热量高的多。如果不按时按量地食用南瓜子会引起所摄入的热量和脂肪增加，使身体体重量增加，引起肥胖，会促近血糖的升高。某些专家唯利是图，大力鼓吹南瓜子的降糖作用，引起糖尿病患者大肆购买含有南瓜子的保健食品，导致南瓜子保健品一度脱销，这是一种不负责任的行为！而且每五十克南瓜子里就含有二十四克脂肪，长期随意大量的吃南瓜子对糖尿病控制极为不利。 因此对于像南瓜子一类的坚果还是尽量少吃，一定要按照正规医院里专科医生说的饮食方法去办，将每天吃的主食、水果、坚果等，喝的果汁、饮料等一定要换算为热量计入每天摄入饮食的总热量当中，确保每天饮食摄入的总热量都在医生要求的正常范围内（不能多也不能少），千万不能盲目跟风，去听信一些媒体、广告的谣言，一旦走入糖尿病治疗的误区，导致血糖控制不好，最终引起糖尿病并发症的发作，将后悔莫及！ 关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看 |
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