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“春属木，主生发，乃一年之始。”春分伊始，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，已然开启了欣欣向荣的大好局势。我们人体也进入了补阳的季节~ 3个方法缓解肝气郁滞 1推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。 按摩方法：拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。 2推按期门穴 推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。 按摩方法：手掌交叉着擦，由里往外推 。 3推胆经 肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。 按摩方法：从上往下推。 肝郁化火 肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。 按摩穴位去肝火 1搓太冲穴 从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。 肝郁引起头痛 1抓五经解头疼 五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。 2推头侧解头痛 用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。 健康肝脏的6大黄金标准1、 指甲表面有闪耀的反射，色泽粉红，则说明肝脏健康。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 2、 肝脏健康的人脸色泽红润有光泽。形容一个人生气时，我们常用到“青筋暴出”、“脸都绿了”这样的词。面色偏青的人，一般性格暴躁，要谨防肝病。此外，鼻梁骨最高点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色，则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。 3、 肝脏好不好，看脾气就知道。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4、 睡眠质量也能看出肝脏的健康。肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠，所以从睡眠上也可以看出肝脏好不好。 5、 口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝不好的征兆。如果没有，那肝脏就是健康的。
6、 看看手上有没有蜘蛛痣或者肝掌，如果没有说明肝脏是健康的。据资料介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。一般认为，蜘蛛痣和肝掌的发生与人体内性激素增高有关。肝病时体内分泌的性激素不能及时有效地降解与灭活，从而导致体表小动脉充血、扩张。 |
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