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高血压是一种常见病和多发病，多发于中老年人。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，对于高血压患者，若不及早治疗，在后期则会引发很多并发症。而二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的“常客”，而更多白领人士或许还身患高血压不自知。 高血压的调理食谱： 1、茼蒿炒笋丝 原料：茼蒿150克，冬笋100克，精盐，味精各少许。 做法：茼蒿去须根，切段，冬笋切丝，将炒锅置旺火上，下油烧至八成热，倒入笋丝翻炒片刻，加水稍闷至熟，再入茼蒿同炒，下盐炒匀，起锅时调入味精。 功效：清热解毒，平肝降压。适用于妊娠高血压综合征的患者。 2、青钱柳金花茶 喝法：取青钱柳金花茶茶包放入杯中加入300ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2次左右。 青钱柳金花茶包配方：葛根，金花茶，辣木叶，桑叶，青钱柳叶，玉米须。 建议：坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。三高患者可以常喝这种茶。 3、海带爆木耳 原料：水发黑木耳250克，水发海带100克，蒜1瓣，葱花、调料适量。 做法：将海带、黑木耳洗净，各切丝备用。菜油烧热，爆香蒜、葱花、倒入海带丝、木耳丝，急速翻炒，加入酱油、精盐、白糖、味精，淋点香油即可出锅。 功效：安神降压，活血化瘀。适宜于妊娠高血压综合征患者。 |
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