每日一肌：大腿后外侧痛、膝外侧痛之股二头肌

肱二头肌位置与结构：

长头起自坐骨结节， 短头起自股骨粗线的外侧唇，止于腓骨头。

功能：

长头：伸髋，屈膝并使已屈曲的膝外旋。

短头：屈膝，膝关节外旋。

股二头肌腱是膝外侧重要的稳定结构，股二头肌有很强的曲膝力量，也可以伸展髋关节。在走路、跑步、跳跃中、这些动作都是很重要的。

大腿后侧肌群还可以控制你向前弯腰的节奏。

神经:

受坐骨神经支配

短头：受坐骨神经

长头：臀下神经

症状表现：

1、大腿及小腿后外侧疼痛

2、膝关节外侧（腓骨头处）疼痛，膝外旋时疼痛 x型腿

3、髋后伸痛

病因病理：

1、跨栏

2、打篮球

3、打坐

4、久坐 翘二郎腿