多撸几把站都站不直，你可能就是阳虚了，来看看6点建议

虽然西医现在说精液那玩意就是点蛋白质，喝杯牛奶就补回来了。但中医认为那是生命之精华，不信让阳虚体质的人冬季一天多撸几次试试，阳虚症状一定会加重，说没有的那是你肾气足，站着说话不腰疼。

阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。因气与命门均属阳，所以称为阳虚。阳虚有一个很明显的特征，就是“怕冷”。阳虚包括胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚、心阳虚和肝阳虚。我们常说“人活一口气”，这个“气”就是指身体的阳气。如果一个人阳气不足，必然会使体内的阴阳失去平衡，导致各种病症出现。阳虚有哪些表现，一张图来告诉你：

阳虚的男人应该怎么办呢？

1、没事时可以出去晒晒太阳，这样可以提升阳气。

2、在早上醒来可以用木棒拍打督脉及周围穴位

3、气身出的环境要明亮，不要阴暗

4、《黄帝内经》告诉我们：不要熬夜，夜卧早起；不要怕热，怕阳光，适当晒点太阳；不要动怒，心情要宽悦，志趣要平和；不要久坐凉室，少动则气血瘀滞，让身体动起来，升发阳气。

5、正确的食疗和保健也有助阳气。常食生冷、豆腐、冰品、瓜果、凉茶，寒凉之物伤火败胃，消耗阳气，寒邪内生，阳气不足。民谚说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。生姜辛温，祛湿除阴，适当食用，助养阳气。今幸rh2具有兴奋神经系统和垂体-肾上腺皮质系统，促进性腺功能，防止性功能衰退的功效，可以作为保健一天一粒服用。

6、下蹲80个，踮脚50个，抬腿到胸前的20个，类似蛤蟆功有人叫猫功的40个，打坐30分钟。周末走路3小时。杂粮米糊早上喝。素食。揉腹50个