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因书明理，以慈怀道
朗诵：雅心 来源：海蓝博士（ID：hailanboshi） 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui） 懂得取悦自己，世界才会来主动取悦你。 ——兹心 点击上方绿标即可收听雅心朗诵 你有“讨好型模式”吗？ 工作中，不敢表达自己的需求，工作超时也不敢提异议，生怕老板对我不满意。 恋爱中，明明对男友不满，却不敢说出来，最后还是选择牺牲自己，维持和谐。 交友中，朋友的要求总是有应必达，不求回报，即使感到委屈，也从来不懂拒绝。 生活中，不够喜欢自己，觉得自己长得不如别人漂亮，性格不如别人自信，工作不如别人好…… “讨好”就像是一种瘾，内心犹如有一个无底洞，需要不断的通过“讨好”从他人那获得认可与赞赏来填补它。 而其实，当你想在别人面前证明自己时，你已经走上讨好别人的路，讨就是乞讨，不论得到什么，都不会有由心而发的自由、尊严和满足。 有一天你会发现，当所有的努力只是为了争取别人的满意时，自己会离满意越来越远。 而想讨好的人没了踪影，但生命的路已无法回头，不能重头开始！ 你有没有和他人产生过真实的关系？ 在最新一期的《奇葩大会》上，请来了知名作家蒋方舟，她分享了自己的成长故事。 少年成名、从小就是“别人家的孩子”的蒋方舟，在所有的赞美与荣誉中成长。直到有一天，朋友问了她一个问题，说：“你有没有跟朋友产生过很真实的关系？” 她不理解朋友的意思，于是反问何谓真实的关系。朋友说就是你可以跟这个人去争吵，可以把自己最真实，最不堪的一面暴露给这个人。 那一刻，她才开始意识到，原来自己这么多年来，从来没有跟任何人有过真实的关系。 她害怕跟任何人产生冲突与矛盾，无论是在生活中，还是在职场里，她都始终扮演着讨好他人的角色。 她在分享过程中举了亲身经历的比较突出的例子： 在谈恋爱的时候，男朋友给她打电话，在通电话过程中责骂她，然后她一直道歉，道歉了2个小时，但对方认为这个道歉很敷衍，挂了电话后便一直打一直打。 她看着密密麻麻的来电显示，吓得浑身发抖，但她不敢跟对方说“你不要再给我打电话了，再这样下去我会生气”这样的话。 过了一段时间，她再回想起这段经历，她觉得很恐怖，因为即使在如此亲密的两性关系中，她好像都不会去表达自己真实的情绪，不会跟对方争吵，害怕起冲突，害怕让别人觉得不高兴。 后来，蒋方舟一个人在东京待了一年。这一年的时间，她很少上网，身边也没有认识的朋友，或许正因为如此，她开始不用在乎别人对自己的评价。 在亲密关系中，特别是当在乎一个人时，因为怕失去，许多人就会压抑自己、讨好对方，无限让步，事实上，讨要从来得不到好，对方马上就能嗅到你对自己的不确定、不自信，你讨的是不尊重、甚至是鄙视。 真相是：对你好不好，主要取决于你真的觉得自己有多好。从古到今，不管在什么情景中，人都愿锦上添花。 我们真正喜欢的人不是TA多棒，多漂亮，多有钱，而是一个爱我们、接纳我们、对我们有帮助、让我们愉悦的人。 但帮助别人、让他人愉快并不是讨好和委曲求全，因为委屈求不了全，委曲带来的是愤怒、难过压抑，早晚会爆发。 有质量的关系就像两个高手在一起跳舞、打球、合作，在一起没有讨好和不对等的交换。在一起跳，一起打球，一起合作，因为彼此旗鼓相当，水平相近。 所以在一起是享受、是提高，不是负担，没有亏欠，彼此在一起的享受和提高，就是彼此愿意相爱相处的动力，让步也心甘情愿、无怨无悔！ 生命中，你只需要找准自己的位置 人都非常渴望自由，以为拥有了很多东西就会自由。 其实，真正的自由是做一个真实的自己，说想说的话，做想做的事。无需掩盖，无需肯定，无需认同，无需讨好。 当你找到了自己的位置，事物自然会定位和你的关系。不用去猜测别人，你很难猜准。弄清楚自己，也就看清了他人。 你之所以人云亦云，受人影响、控制、摆布，是因为你不确定自己是谁，具备什么品质，又急于讨好证明。 当你确定了自己是谁，知道了往哪儿走，坚定的走下去。身边的人自然会找到自己的位置，也不会轻易指指点点了。 是我们自己的不确定和期待他人的认同给人机会评头论足。 生命中，永远要问自己的是：
在与人相处中，每个人都有压抑和放纵狂野的本性。总是压抑自己以迎合满足他人的需求，会失去自己，身体也容易生病。 放纵自己的狂野不顾他人感受和利益，有人自称真性情做人，但会伤人伤己，在压抑和放纵之间，既能真实表达自己的需求，又不在放纵时伤害他人，是智慧。 这种智慧每个人都有，只需要发现。 生命中永远无法替代和追回的资源只有时间！用它成就自己的梦想，不是他人的要求！ 把精力投入在提高自己的价值上，每个人的潜能无限，你也一样，做最好的自己是你最重要的事情。 终其一生，你可以做你想做的事，你需讨好的只有自己。 （1）所谓的“讨好”，其实是在变相的纵容别人对你原则与底线的践踏，最终会让人迷失自我，这才是讨好型人格最可怕的地方！ （2）爱情，工作，生活，处处都充满着“讨好”。过度的讨好，其实也是一种执念，保持分寸，保持清醒，因为人生这条路注定是一条单行道，我们要做的是取悦自己！但也并不是要保持孤立，适当就好。 *作者：海蓝博士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号：海蓝博士（ID：hailanboshi）。 |
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