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 1 人这一生所有的努力，都是为“关系”服务的 人这一生所有的努力，都是为“关系”服务的。而人生中所有深留在心的“幸福”场景，也大多是因为关系带来的。 人生最有温度的幸福，一定是回归在关系中。好好经营自己的各种关系，就是经营幸福本身。 亲密关系是孕育生命的关系，关系的好坏直接决定生命的质量。 在我们的生命中，其他的事情再多再重要，也没有亲密关系重要。 2 关系是生命，没有呵护就会衰亡 我们每天都非常忙碌，关心很多事情。 可是，对决定生死、决定健康、决定幸福的关系，很少花时间和精力去关心，对自己的房子、车子、衣服、头发花的时间和精力比关系还多。 对亲密关系的态度主要是要，你应该如何如何对我。如果没得到，就批评、指责。仿佛不用耕耘就可以永远收获。 关系是生命，没有呵护就会衰亡。 3 选对爱人是一生最大的成就 都说“家和才能万事兴”，这不仅仅是一句老话，而是生活的智慧和真实的写照，家和的根本是亲密关系。 倘若没有一个持久相伴、同甘共苦、不离不弃的爱人，那么无论你取得什么成就，静下来时，内心深处总会有种孤苦的悲凉感。
4 人生最重要的、最难相处的关系就是亲密关系 人生最难的事，不是得了学位，办了企业，升了职务，当了官，赚了钱，也不是得了奖...... 人生最难的是：能够经营一份持久温暖的亲密关系。 人生中，最重要的关系，就是亲密关系。 可是，现实中，美好的亲密关系并不是那么容易得到。 有没有问过自己，你想要一段什么样的亲密关系？当亲密关系发生矛盾发生时，你知道该如何解决吗？ 人们总觉得爱一个人很难，持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感，不是别的，是爱情；最难相处的关系是亲密关系。 再轰轰烈烈的爱情，也抵不过婚姻里鸡零狗碎的侵蚀。亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。 经营婚姻，关键在于如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。    见招拆招，教你如何化干戈为玉帛： 1.向对方表达感受和需要 2.停下来自我关怀 3.看到自己一直未被满足的需要自给自足 4.看到自己过度反应，背后的创伤重新解读 5.看到并理解对方行为背后深层次的原因 6.确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建   许多痛苦的起源，都不是我们想有意伤害彼此，而是彼此的误解和表达需求的错位。 真正的疗愈是我们能够静下来，倾听彼此的心声，还事情以真相。 我们在关系中受伤，也能在关系中疗愈。 5 亲密关系中，少做家长，多做朋友 这四种角色，你扮演了哪一种呢？ 在亲密关系中，有四种角色： 1、朋友角色：彼此分享喜、怒、哀、乐，互相帮助、平等独立； 2、情人角色：关心、爱护，充满温情体贴和浪漫欢愉； 3、孩子角色：总是希望得到保护和照顾，呵护和宠爱； 4、父母角色：指责、命令、批评对方，希望Ta听我的。 做家长就会很累，做朋友和情人就会甜美。所以，少做家长，多做朋友。 太多的亲密关系，看起来是两个成年男女的关系，实际上是两个心理上未满10岁的孩子在过家家，都期待对方像父母一样呵护、包容、欣赏、爱自己。 一旦愿望需求没满足，就哭闹，与孩子不同的是，在哭闹的基础上，又有指责、批评和抱怨。所以关系变得一地鸡毛，既不牢固，又不持久，更不幸福。 其实，这一生只需要一个人经常地告诉你，亲爱的，我爱你！你的孤独、恐惧、害怕、愤怒和悲伤就会大大削弱。 如果你身边没有这样一个人，就让自己成为这样待自己的人，如果你身边的人，没有经常说这句话，你就变成经常对他说这句话的人。 实际上，想要家庭和谐和关系幸福，最重要的是“创建”和“爱好自己”。
6 关系没有过去和未来，只有当下 亲密关系没有昨天，也没有明天，只有今天。 所以不要说昨天我做了什么，也不要说明天我要怎么样，把每个今天做好，就有了美好的昨天，也有了明天的基础。 每个“今天”都温柔相爱，就有了白头偕老。 在每一个当下，都问问自己：我说的这句话，做的这件事，是让我们之间的关系更靠近，还是更疏远？ 然后，永远只做使彼此靠近的事。 幸福生活是不断在每一个当下创建美好的结果。 遇到谁都只是关系的开始。 即便爱的死去活来，也可能在实际生活中过的鸡飞狗跳。你以为的将就和不得已的选择，也许是幸福生活的开始，你对关系的想法和做法决定着关系的去向。 关系的本质就是不断的变化。 永远记住，一个人不可能保证永远爱你一辈子，不管他当初对你说了什么。我们需要记住和履行的只应该是自己对人的承诺！ 用心把握这一刻，这一瞬间，把每个瞬间都尽量变得美好，关系自然亲密。 |
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