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手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康对保持人体的健康运行有着至关重要的作用。  经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。 捏手指1分钟的5大奇效 1有益大脑健康 人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接与人们的健康有着相呼应的关系。  而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢。 2补肾养生 肾脏健康是人们进行养生首先需要考虑的问题，因此，如何养肾成为了人们关注的重点话题。 在手部有一个重要的养肾穴位——商阳穴，平时只要经常捏一捏便能起到很好的护肾养生效果。
商阳穴位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来无事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。 3治疗失眠 失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是会对人们的身体健康产生极其不利的影响。 夜晚是身体各个器官进行休息养生的重要时段，而此时如果还没有进入深度睡眠阶段，那么便会加重身体各个器官的负担，使其产生超负荷的工作压力，影响五脏六腑的健康运行。 在日常生活中，我们可以通过揉捏手指来改善失眠的症状，在手部有一个关键的穴位——神门穴。
神门穴乃是经气停留时间最长的一个部位，位置在手掌侧面腕部横纹的位置，经常对此穴位进行按摩可以达到改善失眠的目的，让你酣然入睡。 4调节气血 气和血是构成人体以及维持基本生命活动最基本的物质，尤其对于女性而言，气血是滋养身体的最宝贵的美容物质，只有气血充足才能使得肌肤红润，保持年轻不老的容颜。 因此，我们在日常生活中就可以经常捏一捏手指头来达到调节气血的作用，因为在手指头的两侧，分布了人体经络的一个重要穴位——井穴。
这个穴位是身体中所有经络的端点，因此经常对井穴进行揉捏按摩，能达到调节气血、疏通经络的目的。 在按摩井穴的时候，要遵循循序渐进的手法，每次按摩1分钟左右，次数可以逐步增加，一定要坚持，这样才能有意想不到的效果。 5治疗便秘 便秘是很多人都遭遇的一个难以启齿的困扰，身体每天都在不断的产生毒素，只有体内毒素得到及时的排泄，才能保持身体的健康内环境，从而维持身体的健康运行。 在手部有一个重要的穴位——合谷穴，经常按压此处便可以轻松搞定便秘的难题，让你不再为便秘而烦恼。
这个穴位在大拇指和食指的中间位置的虎口，在进行按摩的时候，只需将一只手的拇指关节正对着另一只手的虎口处，然后弯曲按压下去。经常对此穴进行按摩，是一个很好的缓解便秘的方法。 |
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