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春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。颈椎病是临床常见病，生活中，我们能够看到许多的朋友、亲戚、同学都受到颈椎病的折磨。  事实上，饮食习惯对于颈椎病患者的恢复也具有极其重要的意义。 一、忌寒凉生冷食品 许多颈椎病患者是由于有湿寒气入侵所致，有的患者虽然不是由此种原因所致，但是减少寒凉食品有利于患者的康复。 二、忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶 酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。 三、忌油腻食品 颈椎病患者应该减少，甚至停止如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等油腻食品的食用，避免脾胃失常，导致病情加重。  我爷爷就是颈椎病，之前一直干农活，慢慢的就患上了颈椎病。刚开始都没在意，后来颈椎越来越疼，有时候吃饭的时候，头低下来都困难，后来他我姑听他们村里人说，可以试试泰 至 肖 消 痛 贴，说是采用纯中药熬制，拥有中药香味，无刺激性气味，也不伤害皮肤。已被列入非物质文化遗产保护名录，就网上查了查，给爷爷买了几盒，他现在已经2个多月了，身体明显比以前好多了，颈椎不疼痛了。平时可以用食疗来缓解： 1、川乌粥 生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹。 2、葛根五加粥 葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。 3、木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。  简单易行的四招，从每天早晨醒来起床时就做，既可以改善或消除颈椎病，又可以防止复发，还可以预防预防颈椎病的发生。每天早晨醒来起床时就做，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。 （1）仰卧床上，后脑勺用力下压枕头(枕头不能太软，不能太高、10~15厘米为宜)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。 （2）俯卧，将头抬起，尽量后仰。保持这一姿势15秒钟。接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作。颈部向身体两侧拉伸。完成以上两节后，起床坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂，继续完成下列动作： （3）脖子前探，尽量让下巴靠近胸部，接着将头尽量后仰2~6次。 （4）肩关节连续由前向后做划圆动作，接着反方向由后至前做划圆动作，速度不要太快，做4~6次。 |
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