大家多多少少 会有被饥饿感突袭的时候 这时候吃点什么好呢? 有人说,空腹不能吃牛奶,香蕉… 是真的吗? 往下看▽ 怎么样的状态算空腹? 食物一般在胃消化是1-2小时便陆续进入肠系统,喝水后在1小时内水就进入膀胱。一般来说,空腹的定义有三种。1.像日常说的空腹不能吃什么,指胃排空的状态,吃东西4-6小时之后(因人而异,或长或短)。这个吃东西可不止是说吃饭,例如吃了很零食之后也不能算空腹;2.如果说空腹吃药,是指清晨至早饭前或距离上顿饭吃完2小时以后,到吃下顿饭1小时之前的这段时间。3.而像体检血检之前的空腹,是指8-14小时无任何热量摄入,一般抽血前一晚的饮食还需清淡、不宜喝酒、浓茶。 |
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