得了颈椎病怎么办，好多人不知道的正确方法

洛阳正骨益元堂 2018-01-27 13:59:14

 

颈椎病是一种慢性退行性病变，一般来说它的形成过程是一个漫长的病理发展过程，其治疗过程也常常较长，当然也有不少患者能在较短时间内得到治愈，这个与其不同的病情有关，治疗措施也有很大影响，一般外敷膏药加上合理的康复理疗都能到达治愈的效果。

首先对待疾病要有战胜病魔的信心，因为颈椎病并不是不治之症，它与人体的年龄增长及机体的老化有关，只要坚持正确的治疗方法，大多数都能治愈，而且不会留下后遗症。

颈椎病的锻炼方法很简单，每天早晚各一次，每次10分钟

1、左顾右盼，取座位或者站立，双手叉腰，头颈轮流向左右旋转，每当转到最大限度时，稍微转回后再超过原来的幅度，两眼亦随之尽量朝后方或者上方看，两侧各转动10分钟。

2、仰望观天，取站位或者坐位，双手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒后还原，共做8次。

3、颈臂抗力，站位或者座位，双手交叉紧抵头后枕部，头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒后还原，工作6-8次。

4、转身回望，取站位，右前弓步，身体象左旋转，同时右掌劲量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改左弓步，方向相反动作相同，做8-10次。

5、环绕颈部，取座位或者站位，头颈放松转动，依顺时针方向和逆时针方向交替进行，各做6次。

6、报颈举头，患者正座位，两目平视，自己用双手掌放在颈部两侧，拇指及其余四指拖着枕部下方双侧，手掌托着下颌骨处，用力向上拔托10秒，然后休息10秒，每次如此做10-20次。每日数次。