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每天一篇好文章 助您轻松控糖每一天 糖友们大家好，欢迎每天和我们“一起控糖”。相信大家都知道吃早饭的重要性，因为长时间的饥饿很容易导致低血糖。那糖友们知道在打完胰岛素后，要怎么吃饭么? 打完胰岛素以后并不应该马上吃饭，而是要等20分钟，这个时间要用来测血糖。 因为，每个人对胰岛素的吸收速率不一样，如果空腹血糖偏低，打完胰岛素又没马上吃饭，容易导致一过性低血糖，特别是在胰岛素吸收的快，胰岛素剂量又大的时候。 我们要观察胰岛素的降糖速度，这非常重要。20分钟如果降糖速度超过了 1 个量的话，很容易诱发反应性高血糖。餐后半小时血糖太低的话，就要调整吃饭的方法了。 测自己的血糖的目的是让自己吃饭的速度和药物相匹配。所以打胰岛素的糖友，打完胰岛素以后，要测第一口饭前的血糖，看看下降的速度，如果过快、过低，要就要调整吃饭的时间。 如果是前一餐的餐后三小时血糖高，比如早餐的餐后三小时血糖高，午餐的餐前高的话，那说明你早餐的饮食过量，药物和运动不足，胰岛功能差。就需要调整食物、调整药物、恢复胰岛，增加运动了。 Q: 你会在打过胰岛素以后马上吃饭吗？ 欢迎留言和大家分享 请把「一起控糖」推荐给你的朋友 大家都在看 《Science 重磅！上海交大团队证实膳食纤维可增加益生菌，治疗糖尿病》 点击蓝字 直接阅读 |
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