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高血压是现代较为普遍的慢性病，发病率越来越高，这与现代人快节奏的生活是分不开的，高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良方式，限盐、限酒、控制体重，是可以有利于预防和控制高血压。 
作为高血压患者，除了正常服用降压药外，积极地改变自己的生活习惯也是至关重要的，高血压患者平时要积极改变饮食结构，养成良好、规律的作息时间，积极运动，有研究表明，运动可以使血管扩张、血流加速，从而达到降血压的目的。 
高血压患者别担心，它是天然降压药，每天一杯，血压降低一身轻！ 绞股蓝是一味传统的中草药，它是一味药食同源的植物。绞股蓝茶具有降低胆固醇的作用，常用绞股蓝泡水饮用，可以阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化，从而达到降血压的目的。 
黑枸杞营养丰富，含有丰富的花青素，常用黑枸杞泡水喝，可以降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，从而防止高血压形成。 
蜂蜜营养丰富，含有丰富的微量元素和矿物质，早起喝上一杯蜂蜜水，不仅可以起到润肠通便的作用，长期饮用还可以清理血管内的毒素，软化血管，从而达到调节血压的目的。 
罗布麻茶是高血压患者的健康首选，罗布麻叶中含有单宁酸和丰富的钾元素，可以抑制血压升高,补充高血压患者钾元素的大量流失，从而达到抑制血压升高的目的。 
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