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很多人认为，所谓猝死，就是看上去好好的人，毫无征兆地死了。其实，并不是毫无征兆，而是身体发出的信号，被我们无意中忽视，错过了调整和治疗的时机，才最终酿成大祸。据医学论坛网报道，猝死前常见以下信号，希望大家一定要警惕！ 近期出现胸闷或胸闷加重 如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。突然出现的症状，表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。遇到这种情况，应尽快到医院就诊，并进行药物或手术治疗。 心慌 心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。另外，很多老年人出现心慌是房颤“作祟”，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。 心跳过缓 心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次/分钟，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。 晕厥 晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便可能造成猝死。 不明原因的疲乏 猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。 眼前发黑和肢体麻木 脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，及时就诊。 --------->> 警惕诱发心梗的10个“危险时间” 急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。高危人群要注意这10个诱发心梗的“危险时间”，及时防范。 洗澡 有心脑血管疾病的人，切记饭后不要马上洗澡。因为刚吃完饭，大量血液聚集在胃部。其他器官处于相对缺血状态；饿的时候也不要洗澡，血糖降低，很容易发生晕厥，发生意外。洗澡时间也不宜过长。 如厕 中老年人在用力排解大便时，人体的腹内压会增大，血压会迅速上升，心率也相应加快，可能诱发心肌梗死。建议有冠心病疾患或者中老年人在如厕时切忌用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。 鼾睡 打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可促进夜间急性心肌缺血的发生，最终诱发急性心肌梗死。建议有睡觉打呼噜、患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者尽早治疗。 起居 建议冠心病患者或中老年人早晨起床时，要注意保暖，切忌猛然起坐、下床，晨起醒来后最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起，然后缓慢下地。 吸烟 吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；另一方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。 棋牌 打牌、下棋等长时间久坐不动，加上情绪突然激动时，血压一路飙升，心率增快，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。 酒席 酒精会引起大脑兴奋，并可诱发心律失常，使心脏的负担加重。建议冠心病疾患不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。 电视 长时间看电视会引起情绪过分激动，引起血压升高，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。建议冠心病疾患睡前看电视别超过半小时，不要看内容过于刺激的节目。 游泳 心脏病患者游泳是不适宜的，因为游泳会增加心脏的负担。身体健康的中老年人进行游泳锻炼时，要完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域进行，避免低水温的刺激。 悲伤 过渡悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能。建议有冠心病疾患或者中老年人平素保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免去悲伤场合。 整编自医药养生健康报、保健时报 编辑：瑷珲 |
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