茶里2片它，1杯顶13杯！抗癌、防动脉硬化，保健专家力荐！

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。茶叶中含有的茶多酚是最重要的营养，但是就是这样出色的营养素，不是你想拥有就能得到的。

茶多酚有个特性，在高温情况下会有更多的释放，也就是说温度越高吸出的量就越多，茶的营养价值就越高。茶多酚固然是好，但是进入身体后吸收率只有2%到5%左右，这么好的营养素怎样才能提高它的吸收率呢？

著名医学保健专家 戴光强 告诉我们，泡茶时加一物，会给你超值的回报。

茶多酚作为一种广谱、强效、低毒的抗菌药已经被世界上许多国家的学者所公认。

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抗病毒作用  

对茶多酚能防癌、抗癌、抗突变的研究在国内外许多国家都有报道。大量的研究证实，茶多酚不仅可抑制多种化学致癌物诱致的突变，还能够抑制一些混合致癌物（烟草雾浓缩药、煤焦油、熏鱼提取物，X射线）的致突变作用。

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抗氧化作用  

近年来科学家的研究证明茶多酚类物质具有抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等功效。

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降血糖作用  

儿茶素能够抑制胃粘膜上的H－K－ATP酶，从而从根本上抑制了胃酸的分泌，减轻了胃酸对胃粘膜的刺激和损伤同时儿茶素还能够治疗溃疡。

美国普度大学研究也发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。

专家喝茶的私人秘诀

喝茶是有学问的，想要喝出健康的身体，戴光强还给我们推荐了一个他的私人秘诀。并把它称作强生茶，强壮我们的生命力。

泡制强生茶：茶叶+枸杞+黄芪+西洋参片 开水泡制饮用。

（枸杞20~30粒，西洋参小的6~7片，大的4~5片，黄芪1~2片，注意茶不要太浓。）

●枸杞能提高免疫力；

●西洋参能提高免疫力，加强心脏功能；

●黄芪能提高免疫力，降血压、血脂、血糖。

喝了这多年的茶，今天才知道喝茶要加柠檬或者金桔才能喝出更好的效果，感谢戴教授给我们的精心推荐。喝茶是很多朋友的喜好，这种高效的喝茶方法一定要相互转告，大家看到一定会如获至宝，非常感激您的！