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气虚最近很火，气虚了吗?气虚的人，一般会出现少气懒言的情况，没有力气讲话，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况;经常神疲乏力，无精打采的，容易出现头晕目眩，甚至心悸。.吃饭以后，往往四肢无力，躺到沙发上就不想动弹。稍微一运动，就开始自汗，动辄气喘。 从症状上看，气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似。虽然动了很累，但是不动不行啊，即使很累还是要运动!下面几个简单的动作做起来，帮助你缓解气虚的症状。  按揉耳朵调节气血。平时，我们坐在那里看电视或者休息的时候，两手一般都是无所事事地放着，此时倒不如动动我们的手指，按揉一下自己的耳朵和脚。耳朵和脚底有大量的穴位，适当按摩对脏腑气血运行有益。  早晨常拍手能补气。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。拍打的力度以自己的双手能承受为准，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。  捋脖子按摩。平时我们用手指指腹去轻轻地在脖子上捋一捋、按一按，可以促进气血运行，既能起到保健防病的作用，也能及时发现颈部是否有肿块。 大多数人提到气虚，脑子里还是觉得要补进为主，这没有错，补进自然很重要，但是要看你补的是什么。人参倒是大家的首选方案之一，的确人参千年流传的古方药材，自然是有效果的，但是往往大家还是落入了一定的误区，人参虽然有效但是不够针对，能够补气却杂质太多，补气必须要恰到好处的补气才行，要补充其人参的精华有效成分Rh2。气虚导致各种乏力的情况是可以有效的改善的，还能提高免疫力，免疫力上来了，也促进气血的流通，气虚的症状自然会得到改善。 |
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