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肝脏主藏血，是人体重要的解毒、代谢器官，因为有着两套供血系统，所以肝脏有很好的代偿性，只要有四分之一健康的肝脏，就能维持正常的运作。这就要我们在平时多加留意身体的一些变化，可以在肝出现问题时，尽早发现，及时调理，避免恶化成更严重的肝病。 其实对肝脏伤害最大的就是“肝毒”，包括日常从食物中摄入的食毒、药物中的药毒、体内代谢的体毒，以及空气污染，酒精等。这些有毒物质在临床上被称作为“亲肝毒物”，很容易让你的肝脏中毒。 当肝脏中毒了，不要慌！2种食材泡水喝帮助肝脏排毒 枸杞泡水降转氨酶 取枸杞10g，枸骨15g，放入不锈钢锅内，加3刻度水，文火煎煮1小时，取头煎液。6-8小时候再加水，取二煎液，合并2次煎液饮用效果最佳。嫌麻烦也可以直接取枸杞子泡水喝。 因为枸杞中含有有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏囤积，促进肝细胞活性，修复受损肝细胞，恢复肝功能降低转氨酶的作用，历代医学家治疗肝血不足，也常用枸杞子。 芝草泡水排肝毒 取芝草15g切片，水浸1小时，加入白糖调味后，文火熬煮1小时，即可饮用。建议在饭前空腹饮用，更利于肠胃的吸收里面的芝草三萜和多糖等营养成分，有条件者也可以直接冲泡芝草提取物芝草多糖饮用。 因为肝脏需要多糖类的营养物质提供日常运作所需的能量，同时芝草多糖在肝脏中合成肝糖原可以保护肝细胞不受自由基的侵害，同时可以促进肝脏对血液中血脂、胆固醇和血糖的调控，帮助肝脏排毒，还能缓解慢性肝病引起的不良反应。在《本草纲目》中也被列为“上品”药用食材。 俗话说“是药三分毒”，吃太多药会给肝脏增加负担，伤害到肝脏，因此食疗可以说是最好的养肝方式。如要用药请遵医嘱，平时大家也要尽量改掉生活中的对肝不好的习惯，少熬夜、少吸烟、少喝酒！ |
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