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白开水里加点它,每天喝一杯,不仅养颜护胃,排出10年宿便

2018-04-18  小酌千年

大家都知道,水是万物之源。人类是不能离开水的,“多喝热水”这句话我们已经听了太多遍,其实,喝水也要会喝,有的时候,在白开水里面加些东西,会让身体更加健康。

1、白开水加盐

中医认为,盐有清热、解毒的功效。秋冬季节天气干燥,是咽喉疾病多发的时候,在发病初期饮用盐水,可以有效医治咽喉疾病。当咽喉感觉微微不适时,即可饮用盐水,或晨起的时候用盐水漱口。

盐水的效果还不止这些,若是大鱼大肉吃多了,觉得肠胃难受,或是有便秘困扰的人群,可以适当饮用盐水,有助解腻和排便通畅。

2、白开水加蜂蜜

市面上售卖的蜂蜜有许多是白糖水制成的,尽量不要购买这些假蜂蜜。真正的蜂蜜泡制的蜂蜜水清甜可口,有助于增加胃酸,促进肠胃蠕动,能显著缩短排便时间。

蜂蜜美容养颜,常喝蜂蜜水的人不容易积聚小腹脂肪,是很好的饮品。

蜂蜜

3、白开水加苦瓜

苦瓜虽然苦涩,但其营养价值极高。苦瓜含有的维生素C和蛋白质能很好的提高人体免疫力,增加免疫力细胞。经常食用苦瓜水,不容易生病感冒,若是觉得苦瓜水太难喝,可以和雪梨搭配,苦瓜雪梨汁就是各大水果店很推荐的一道饮品。

苦瓜水

4、白开水加枸杞

枸杞泡水能够养肝明目,提高人体免疫力。枸杞经常会在汤品中出现,实际上,将枸杞拿来泡水也是很便捷的一种养生方法,食用枸杞水,效果一点也不比用枸杞熬汤差。

枸杞水

5、白开水加柠檬

喝柠檬水能够促进胃部消化。长期食用柠檬水的人,肠道通常不会积累宿便,比较干净。另外,柠檬水有助于美白,是很好的食疗办法。

柠檬水

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