燕麦怎么做才好吃？

我是旷慧，健康系少女。

燕麦可是个好东西，具有排毒通便、改善血液循环、降低胆固醇、降低血糖、补钙、益肝和胃之功效。

旷慧我也很喜欢当早餐吃，给大家介绍好做、好吃又减肥的吃法。

牛奶/酸奶燕麦粥

免煮燕麦用开水泡熟后，加牛奶或酸奶搅拌均匀加点蓝莓点缀即可食用。

紫薯燕麦粥

紫薯切块煮熟成泥，与泡熟后的燕麦搅拌均匀后即可食用。

注意燕麦粥一共不要超过紫薯量的二分之一，否则紫薯的甜味会被冲淡。

紫薯可换成南瓜，就是南瓜燕麦粥啦。

香蕉牛奶果仁燕麦粥

香蕉切块，加入加牛奶打成糊状，与泡熟的燕麦搅拌均匀，加入果仁即可食用。

燕麦芝麻粥 熟芝麻（超市买），用擀面杖擀成粉，加入泡熟的燕麦片中，加点枸杞装饰即可。五谷燕麦豆浆

黄豆、黑豆、红豆、小米、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻按下“五谷豆浆”键，即可。

燕麦鸡蛋羹

鸡蛋一个打匀后加入，煮沸起泡的牛奶燕麦片中，小火煮开，要记得用勺子多搅拌防止糊底。看个人口味加蔓越莓干或者葡萄干，蜂蜜，即可。

小可爱们，你们喜欢哪种吃法，评论给我哈。

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