原生家庭的伤痛，正在入侵你的婚姻。

婚姻最困难的部分就是，双方都成了对方原生家庭问题的投射板，我们会不自觉地把自己和父母之间的问题，复制到亲密关系中。

01

最大的婚姻危机，是你把对方当成了爸妈。

这几年原生家庭提得很多，很多人都意识到了原生家庭对自己的影响。我们获得的人生第一份亲密关系，来自于家庭，同时，我们获得的第一次伤害，也是来自于家庭。

但也许你还没意识到的是，当你进入亲密关系当中，原生家庭的伤痛会放大很多倍，你和伴侣关系就是小时候和养育者模式的复制。

小庆是我闺蜜，她总跟我抱怨老公脾气差，对她态度不好，每次说起来都一副很受委屈的样子。后来和他们夫妻接触了一段时间，我发现其实小庆的老公并没有她所说的那般差。

原来小庆小的时候，爸爸的脾气很差，说话很难听，还经常和她妈妈吵架。小庆很害怕，但小时候没有办法，久而久之，她就对坏脾气的容忍度非常差。

长大后进入亲密关系中，她对伴侣提出了更苛刻的要求，容不得对方一丝丝的口气不好。每次对方发一点脾气，她就会回到小时候的阴影中，整个人变得歇斯底里。导致小庆的老公经常很郁闷，觉得小庆实在是太玻璃心了。时间长了，两个人都很痛苦。

之前还有一个粉丝小K在后台留言，也说到了原生家庭对亲密关系的影响，不同的是小K是受害者。

“我属于慢性子脾气好的人，老公从小没妈，婚前婚后一直把我当妈一样依赖，而且他的占有欲非常强，不让我参加同学聚会，不让我和朋友逛街，一点点小事都会引发无穷猜忌。

年轻的时候有爱情，你浓我浓没觉得是问题，当这样的生活长期持续发展，就让人受不了了，原有的爱都被他的怒吼和苛责消磨殆尽，生活真是太艰难了。”

小K的老公就是典型地利用亲密关系在补偿原生家庭的缺憾，因为从小没有妈妈，自然就把妻子当成了母亲的角色，他的种种表现就像我们小时候面对妈妈一样。如果两个人不能有效地就这个问题进行沟通，婚姻自然坚持不下去，两个人的关系是畸形的，毕竟小K找的是个老公又不是儿子。 

02

原生家庭的锅，不该让你的伴侣去背。

上一期《奇葩大会》请来了著名心理学家武志红老师，专门说到了原生家庭对一个人的影响。正如武老师所说，“家也是会伤人的”，很多原生家庭的影响会伴随人的一生。

对于原生家庭给我们带来的遗憾和伤痛，很多人终其一生都在寻找治愈的方法。无疑，婚姻中的另一半成为我们最好的“良药”。我们渴望有一个人以爱情的名义，治愈我们内心的伤痛，而忽略了爱情本身是没有这个义务的。

所以我们看到了，很多童年缺失父爱的女孩，进入婚姻后对另一半表现出超出常人的依赖，要求对方把她当个小女儿一样宠爱着，迁就着，她是在找老公，也是在找缺失的“父亲”。

还有一些人深受父母的“压迫”，就对另一半类似的特质表现出惊人的“零容忍度”。比如因为小时候母亲控制欲过强，进入婚姻后，面对对方的一点点约束都会激烈地反抗，对自由空间的要求很高。 

因为我曾经被亲密的人伤害过，所以现在面对另一半的你，我下半生最亲密的人，我就对你提出了极高的要求，希望不要再重蹈童年的覆辙。

但我们错就错在，把爱人当成了救世主，他没有义务为你童年的阴云买单，他可以陪伴你一起面对过去，改变自己，但绝不是你的救命稻草。

所谓婚姻，就是有个人和我们并肩同行，两个人都能从这段关系中获得能量，这样的关系才能长久。如果一方不停在展现童年的伤痛，另一方不停被消耗，时间久了，再多的爱也会让两人伤痕累累，疲惫不堪。

把原生家庭的锅，丢给你的伴侣去背。说到底，是你还没有能够直视原生家庭带来的伤害，没能够把另一半摆在正确的位置上。

03

原生家庭的伤痛，究竟如何才能痊愈？

当然，我们一再地聊原生家庭，不是为了推责，开批判大会，找到当下婚姻中所有问题的罪魁祸首。

而是，只有理顺了那些一团乱麻的、从未处理的各种情绪和故事，我们才能更好地面对未来的生活。才能把原生家庭无形的影响和控制，变得越来越小，真正过好自己的人生。

和你的另一半进行深入沟通，坦然面对过去的伤痛。

你要勇敢地走出第一步，就是和你的伴侣来一次深入的沟通。很多人都不愿意面对原生家庭带来的伤痛，问题是，你如果一直在躲避，那你就永远摆脱不了它的影响。

分享童年的经历，可以让你的伴侣更理解你的种种表现，你为什么那么没有安全感，为什么占有欲很强，为什么总是乱发脾气。这样在你的相处模式中，尽量避开你的雷区，更加理解和包容你。

对于你而言，只有认认真真地经过这一番梳理，你才能对自己有更深入的认识，我为什么会这样，我们为什么总是吵架，而不是把过错都归咎到对方身上。

摆正对方的位置，伴侣不是救世主。

我发现很多人对于亲密关系有着过于高的期待值，因为你爱我，所以你就是我的救世主，就要包容我的一切，治愈我的一切，我们太容易把自己内心对父母的感受和要求投射给另一半。

但是你忘记了，其实另一半和自己一样，是一个独立的个体。我们因为相爱而走到一起，爱很美好，但爱绝不是消耗，也禁不起消耗。当你总是在传达负面的能量，再爱你的人也有受不了的一天。

作为你的爱人，你可以向他寻求帮助，共同面对以前的伤痛，但是你需要时刻牢记把对方放在一个合适的位置上，对另一半多一份尊重和理解。

唯有爱才是治愈一切的良药。

家一直以来都是幸福和温暖的代名词，因为它承载了世界上最重要的两种亲密关系：夫妻关系和亲子关系。可如今越来越多的家庭，夫妻关系淡漠，甚至争吵不断，进而影响到孩子成人以后的婚姻关系，陷入了恶性循环。

对于原生家庭的伤痛，心理学家武志红也提出了解决的方法——那就是爱，无条件的爱。父母给孩子的爱，可以让孩子一生健康幸福。成人给恋人的爱，能够帮助对方治愈童年的伤害。唯有爱，才是治愈一切的良药。

不幸的家庭，原因都是相似的，只有充满爱和尊重的家庭才会是最温暖的港湾。 

说实话，原生家庭的影响根深蒂固，想要完全消灭是不可能的。每个人都带着自己原生家庭里的很多东西，两个人要想重新组成一个幸福的家庭，必须学会理解、包容，同时要学会改变，磨合出一种新的相处模式。

在夫妻双方发生冲突时，不要用原生家庭当借口，因为你自己的幸福、快乐掌握在你自己手中。原生家庭发生的事情不需要你负责，但从今天开始，你所做的每一个选择都要自己负责。

请记住，你现在的家庭是孩子的原生家庭。