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我的名字是王大志，35岁，在2017年11月左右，我总觉得口渴，大量喝水后还是觉得不管用，以为吃喝都感觉可以，就没当回事，后来慢慢发现自己瘦了，可以我没有刻意减肥，晚上尿也多了，这时候媳妇觉得不对劲了，带我去去医院做检查，空腹血糖达到18.4，医生叫我马上住院，我都蒙了，不知道18.4的血糖值意味着什么？。医生说你得了糖尿病，应该马上住院，要不然会有生命危险。 我身高1.72米，体重82公斤。完全不知道糖尿病是什么。 躺在病床上我回想患病前的生活状态，本身自己是开饭店的，忙的时候饥一顿饱一顿，吃饭没有，每天熬夜到很晚，经常吃夜宵，啤酒一天至少要喝5、6瓶。另外我父亲就是糖尿病。 被诊断为糖尿病后，医生给我胰岛素强化治疗两周，然后服用药物，最后逐渐减少药物。到目前为止，所有的药物都已停止。下面是我目前的血糖水平： 我是怎么做到停药停胰岛素的呢？我可以和你分享我的一些经历： 1、我还很年轻，只有35岁，因为及时干预，所以胰岛功能恢复很快。我认为治病一定要趁早，及时干预糖尿病，恢复胰岛功能，这才是最重要的事情，最终实现停止药物。我住院时候了解到，好多病友就是一开始不想用药，老想着用偏方来治病，结果把自己耽误了。 2、了解并掌握糖尿病知识，现在获取知识的途径很丰富，网上随处可查，但是也有弊端，知识太混乱了，都不知道该相信谁，这时候要先学会一些基本知识，例如要知道糖尿病并不是都能治疗好，不是每个人都可以随便停药。我因为学习了很多基础知识，知道如何控制饮食和运动。 3、学会吃饭很重要，说实话我很难控制自己的饮食，开了这么久的饭店，早就喜欢大鱼大肉，当开始控制饮食的时候真的坚持不下来，但是一想到自己的孩子和媳妇，这些都不是问题了，我从网上学知识，给自己制定好计划，每天定时吃，主食由以前的米饭馒头换成了荞麦，燕麦，玉米等，反正主食一定要有杂粮，每顿饭不超2两。一开始觉得饿，但后来习惯了，慢慢就适应了。原来不爱吃水果，现在每天保证一个苹果，细嚼慢咽。 4、运动必不可少，每天步行5公里 我设定每天步行5公里的目标，早饭后半小时开始，通常50分钟左右。如果你早上没有时间，你应该步行至少3公里，30分钟至少，晚餐后也可以运动。 5、戒酒很重要，我爱喝酒，得病后就戒酒了，碳酸饮料也从来不沾，原来经常熬夜，现在我晚上10点准时睡觉，非常规律，因为我知道，我必须好起来，家人需要我。 现在的我体重69公斤，我的血糖几乎达到标准，我将继续努力控制体重到65公斤左右，并继续保持健康的生活方式。我也希望你能像我一样，及早介入，早日达到标准，尽快过上健康、自由的生活。 |
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