【原】经期前总是乳房胀痛？一方一穴位就能调治！

很多女性朋友，都有经期前3-5天乳房胀痛的经历，有些人还伴有疲倦乏力、头痛失眠、小腹胀痛、烦躁不安等症。

• 从中医来看，女子以肝为先天，乳房疾病主要是肝气郁结造成的：多数人是因为工作、学习压力过大，或者情绪低落、郁闷忧伤，导致肝经瘀滞，影响乳络，若不及时处理，容易导致其他病变，如乳腺增生、囊肿等。

对于乳房胀痛，中医的治则是疏肝养血、理气解郁。

推荐一个治疗乳房胀痛的方子

取当归、夏枯草、郁金、延胡各15克，牡丹皮10克，白芍、柴胡、香附、枳壳、厚朴花各12克，青皮、甘草各8克，水煎服用，每日一剂。

【方解】

• 当归、白芍可养血柔肝，尤其当归可以活血、补血、行气，是治肝郁血虚的要药；

• 柴胡、郁金、延胡能疏解肝郁、行气止痛，其中柴胡既可散肝郁又可解郁热；

• 香附、枳壳、厚朴花、青皮均为行气理气的良药，香附还是治疗妇科病的常用药，主要用于月经不调、痛经及乳房胀痛等，《本草纲目》称香附为“女科之主帅”。

• 夏枯草、牡丹皮清肝火、散郁结的效果非常好。甘草能调和药性，缓急止痛。

此方尤其适合生理性乳房胀痛的调理，对其他原因引起的乳房胀痛也有一定疗效。经期前乳房胀痛的女性，可在月经前一周服用，药量随症加减，轻者服用一两剂就能看到明显效果，症状严重的可连服一周。

由肝气不舒引发的乳腺问题，除了用方剂疏肝理气，平时还可以疏通肝经，帮助肝气舒畅，恢复肝的疏泄功能。当肝经疏通后，月经不调，烦躁易怒，头晕失眠的情况也会得到改善。

疏通肝经：点揉太冲穴

肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧，然后往上走到腹腔，走到乳头下面。

• 太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。

• 有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛，有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

• 按揉时找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉（如上图），有助于将肝火泄发出去，情志情绪也能会得到释放和放松。

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